Ciudad de México, a 5 de septiembre del 2025. Durante el encuentro “México Siglo XXI”, organizado por Fundación Telmex Telcel, la psiquiatra y escritora Marian Rojas Estapé ofreció a jóvenes becarios una mirada profunda sobre los desafíos emocionales que enfrenta la sociedad actual.

Desde su experiencia clínica, advirtió sobre un fenómeno silencioso pero generalizado: la intoxicación química del cuerpo por exceso de cortisol y dopamina.

Rojas Estapé explicó que el cortisol, conocido como la hormona del estrés, se dispara ante amenazas reales o imaginarias como un mecanismo natural de supervivencia. Sin embargo, en la vida moderna, ese sistema ancestral está siendo sobreestimulado por preocupaciones que en su mayoría nunca se concretan.

“El 90% de lo que nos angustia no ocurre”, afirmó. A pesar de ello, el cuerpo responde como si estuviera en peligro constante, generando desgaste físico y emocional.

El problema se agrava, señaló, cuando la soledad no deseada se convierte en un detonante adicional. Sentirse desconectado emocionalmente también activa el sistema de alarma del cerebro, lo que refuerza la producción de cortisol y afecta la calidad del sueño, especialmente cuando se interrumpe el ciclo natural de melatonina con el uso nocturno de dispositivos móviles.

Por otro lado, Rojas Estapé destacó que también se está viviendo una saturación de dopamina, neurotransmisor vinculado al placer y a las recompensas. Desde el consumo de redes sociales hasta la comida o el entretenimiento instantáneo, esta sobreestimulación genera una sociedad hiperconectada pero emocionalmente frágil.

“Cuando todo se vuelve placer inmediato, perdemos tolerancia al malestar”, advirtió.

Finalmente, invitó a los jóvenes a reconectar con hábitos esenciales para recuperar el equilibrio mental: dormir bien, moverse diariamente y alimentarse de forma consciente. En un mundo acelerado, concluyó, “la salud mental no es un lujo, es una necesidad urgente”.