Cimarrones regresa a la actividad

Cimarrones de Sonora regresó a la actividad en el inicio del que será un semestre de mucha actividad de cara al Torneo Clausura 2019 en la Liga de Ascenso y la Copa Mx, por lo que el profesor Héctor “Pity” Altamirano y compañía se encuentran realizando las respectivas pruebas a toda la plantilla para el inicio.

Fue este miércoles 5 de diciembre por la tarde cuando se dio cita al plantel para iniciar en el Héroe de Nacozari con pruebas físicas, de fuerza y resistencia, además de diversas evaluaciones por parte de las áreas de nutrición y médica para ver el estado en el que regresa cada jugador.

En la parte del rendimiento aeróbico, de igual forma se iniciaron entrenamientos muy básicos, con poca carga y baja intensidad para gradualmente ir incrementando la actividad e ir adquiriendo la condición óptima para el inicio del torneo, que será en calidad de visita ante Atlante iniciando el año entrante.

Esta preparación resulta de vital importancia debido al estilo de juego del equipo, uno donde el desgaste físico es importante para recuperar la pelota, para darle circulación y desdoblar con dinamismo hacia el frente, un equipo aguerrido que nunca da una pelota por perdida.

Sin duda “Pity” seguirá con esa misma filosofía de juego y buscará hacerla más efectiva para superar lo logrado en el torneo anterior, donde dejó un buen sabor de boca y buenos comentarios por parte de la afición y de los rivales, pues siempre Cimarrones complicó a cada uno de ellos sin importar el escenario de la batalla.

Otras pruebas que se realizarán con Fisioterapia son de fuerza, desbalances musculares y amplitud de movimiento, las cuales son para detectar y reducir los riesgos de lesión durante la temporada, ver los déficits de cada jugador y hacer un programa preventivo adaptado a cada uno de ellos.

Debido a la corta duración de esta pretemporada, la preparación física será especial, con ejercicios específicos al fútbol, es decir, se trabaja el aspecto físico combinado con ejercicios técnicos y tácticos que en conjunto contribuyen al fortalecimiento, además de las sesiones de gimnasio.

En unos días se incrementará la carga para ejercicios de carrera continua, ejercicios de resistencia muscular y de larga duración, buscando la mejor condición física de cada jugador, individualizando los ejercicios en cada caso, cuando se requiera, para que todos y cada uno estén en óptimas condiciones.

Es un trabajo arduo que realizarán estas 4 semanas en ese sentido, aunado a que los refuerzos que se empiecen a reportar con el equipo se podrán incorporar a esta planificación para que estén de igual forma a tope y se tenga al equipo completo y en la mejor forma para todo lo que se viene.