Recomiendan expertos protocolos sanitarios para la actividad fisica en pandemia

Expertos conocedores sobre los temas de actividad física y deporte, psicología y educación, y epidemiologia, recomendaron la importancia de continuar con la actividad física durante la pandemia, siempre y cuando se adapten los protocolos y medidas sanitarios que dicha práctica exige ante esta nueva normalidad; esto durante su participación en el panel Actividades físicas alternativas para la salud.

Los académicos e investigadores españoles Jerónimo González Bernal (Universidad de Burgos), Carlos Medina Pérez (Universidad Isabel I) y Gerardo Álvarez Hernández (Universidad de Sonora) fueron quienes participaron en dicho panel dentro del programa de actividades del VIII Congreso Internacional de Ejercicio Físico y Salud: Desafíos de la actividad física y el deporte durante la pandemia covid 19.

Jerónimo González Bernal, doctor en Psicología, Educación y Desarrollo por la Universidad de Burgos (España), considera que el periodo que estamos viviendo por causa de la pandemia, ha generado muchas dificultades para trabajar y llevar a cabo cualquier tipo de rehabilitación, actividad física, intervención o terapia.

La covid representa una limitación y un riesgo latente cuando se trabaja en proyectos que involucra la participación de colectivos vulnerables, afirmó el también catedrático e investigador de la Universidad de Burgos, quien participa en distintos proyectos con ancianos, personas con limitaciones de movilidad y discapacitados, así como con pacientes de la enfermedad de Parkinson.

“Cuando nosotros nos desplazamos a un domicilio a hacer la intervención, normalmente llevamos el propio material a utilizar, y ejecutamos un protocolo muy estricto; igualmente si el usuario se desplaza al centro de rehabilitación. Cuando las actividades son conjuntas, se trabaja en una logística con señalamientos en el espacio que permitan guardar la sana distancia en cada clase o intervención”.

Por su parte, Carlos Medina Pérez, catedrático e investigador de la Universidad de León (España) y especialista en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, compartió la experiencia de las adaptaciones que la Universidad de León ha tenido que realizar a un programa de entrenamiento personalizado, por causa de la pandemia.

Dicho programa se desarrolla con la vinculación de distintas asociaciones de esclerosis múltiple: “la intervención la llevamos a cabo en las distintas asociaciones que tienen cada provincia, es una intervención que contempla un programa de fuerza que se realiza in situ en estas asociaciones desde el 2009, se presta en colaboración con la Junta de Castilla y León, que es el gobierno regional de la comunidad autónoma, y a través de la Universidad de León”.

Señaló que cuando una persona no tiene suficiente fuerza en la extremidad inferior, lo que va a hacer es reducirle su capacidad ambulatoria y, por tanto, está afectando a su calidad de vida y consecuentemente incrementa su nivel de dependencia; sobre este síntoma es que se justifica la necesidad de intervenir con un entrenamiento de fuerza.

“Cada una de las asociaciones tiene una maquina multiestación donde los afectados pueden desarrollar el entrenamiento de fuerza personalizado; esto permite controlar la evolución del paciente y las distintas manifestaciones de la fuerza y prescribir, con base en esta evaluación, un ejercicio de entrenamiento; nosotros realizamos un plan trimestral de ejercicio personalizado que ellos puedan realizar de forma autónoma en su asociación, de modo que nos desplazamos cada tres o cuatro meses a estas asociaciones, y es ahí donde realizamos la evaluación in situ con ellos”.

En el evento organizado por el Departamento de Ciencias del Deporte y de la Actividad Física de la Universidad de Sonora, también participó el médico con especialidad en epidemiología Gerardo Álvarez Hernández, profesor e investigador de la alma mater, quién aseveró que la covid-19 sigue desafiando a la sociedad en términos de salud, economía y estilos de vida.

“El distanciamiento social y restricción de la movilidad tienen un efecto positivo para mitigar la propagación, y contribuyen a la reducción de casos y las defunciones; pero, por otro lado, refuerzan los comportamientos sedentarios, reducción drástica del nivel de actividad física y tienes efectos fisiológicos muy importantes en la aptitud cardiopulmonar”, dijo el también director de la Promoción a la Salud y Prevención de Enfermedades en la Secretaria de Salud Pública del Estado de Sonora.

Refirió que quizás uno de los temas más relevantes y desafiantes para los activadores físicos son los efectos indirectos relacionados con las cuarentenas, la cual se ha asociado a depresión, y los efectos fisiológicos que produce, donde se enlista hasta la incapacidad inmunológica de los seres humanos para hacer frente incluso a las infecciones.

Álvarez Hernández, precisó que en estos tiempos de pandemia todos debemos realizar actividad física, pero con la condición de apegarnos a protocolos sanitarios. “Si no aprendamos de la covid, cualquier otra pandemia en el futuro va a ser un estrago, pues la pandemia de obesidad, hipertensión y diabetes tienes alta prevalencia en Sonora; si la pandemia no nos enseña a cambiar los hábitos de alimentación y actividad física, probablemente nunca podamos enfrentar una pandemia de forma eficaz”, subrayó.

En referencia con la presencia de otras pandemias, como obesidad, hipertensión y diabetes, explicó el concepto de “sindemia”, entendida como la presencia simultánea de dos epidemias o más, situación que nos obliga a pasar de la actividad física al concepto de alfabetización física, “se trata de construir espacios y escenarios para la alfabetización física, generar una capacidad, una confianza y un deseo de permanecer físicamente activo, simplemente por el hecho de ser físicamente activo para toda la vida; y en ese sentido, el desarrollo de competencias, de la confianza se debe expandir a una gama de actividades físicas muy amplias”, dijo.

Una tarea para la promoción de la salud en México y para la práctica profesional de los activadores físicos, es que debemos conceptualmente en México, pasar de estos ejercicios de la activación física a este concepto de la alfabetización física; esta evolución implica mejorar nuestros entornos, fomentar la educación, pero también la teoría, e invertir en acciones y voluntad política, concluyó.