Especialista habla sobre la dimension del duelo ante las perdidas en tiempos de

La dimensión del duelo ante las pérdidas en tiempo de covid-19: reflexiones para su abordaje, fue el título de la conferencia impartida por Ana Gladys Vargas Espínola, reconocida psicoterapeuta con casi 30 años de experiencia clínica y docente, quien participó en la Jornada Psicoemocional de Búsqueda de Bienestar Tejiendo redes de resiliencia, organizado por el Centro de Atención Telefónica de Intervención en Crisis (Catic-Unison), la Red Sonora de Apoyo Psicosocial en crisis y la Fundación Dar más por Sonora.

En su participación expuso el cómo la pandemia impacta en nuestro equilibro interno y bienestar, al experimentar estresores persistentes que hemos vivido en los últimos ocho meses de confinamiento, tales como temor al contagio, reducción de ingresos, pérdidas de trabajo, aislamiento social y afectivo, inestabilidad económica, estado de alerta prolongado y cansancio, entre otros. Todo eso detona frustración, miedo y situaciones de crisis, ante un final que no llega y un miedo que no disminuye.

“Ningún ser humano puede tolerar todo esto sin que haya impactos psicoemocionales, hemos estado enfrentando estas situaciones de forma permanente en muchos hogares donde ha habido fallecimientos, contagios, personas hospitalizadas; esta pandemia nos ha tocado a todos y nos fragiliza, y en esta pandemia se están dando pérdidas, no podemos dejar de ubicar en qué contexto se están dando las pérdidas”, enfatizó.

En el evento realizado a través de la plataforma Zoom, destacó que la situación de la pandemia nos ha producido reacciones normales en contextos anormales, y que existe una sensación de falta de control de nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos; así como una pérdida de la capacidad de autorregularnos.

En el contexto de la covid-19 nos invaden preocupaciones y pensamientos pesimistas que se salen de control y se convierten en pensamientos catastróficos; pensamientos detonadores de ansiedad que ocupamos detectarlos y detenerlos. En algunos casos hemos llegado a sentir esta crisis de angustia, un miedo intenso de forma súbita que va acompañada de miedos profundos, como el miedo a morir, haciéndonos sentir vulnerables y frágiles, y en este marco suceden las pérdidas de seres queridos.

La psicoterapeuta especializada en la atención en personas en crisis, víctimas de violencia y situaciones traumáticas, expuso que durante este tiempo de covid-19 nos ha marcado el temor a la locura y la muerte, y aún tenemos que ver cómo se sanan las heridas posteriores a la pandemia, dado que es un gran trabajo el que se tiene que hacer en el ámbito de la salud mental, en la búsqueda de cómo recuperar la salud después de los contextos de crisis de duelo y de trauma que hemos vivido.

Describió que la crisis es un estado temporal de trastorno y desorganización, donde el individuo está incapacitado para abordar situaciones utilizando los métodos habituales, y que, en el contexto de la pandemia, algunas de estas crisis generan una herida traumática.

“Algunas de las pérdidas que han sucedido en este entorno de covid-19 son pérdidas que tienen un gran impacto traumático, porque nos entregan las cenizas, no hay procesos de velación, porque tengo que dejar afuera del hospital a mi ser querido, porque hay muchas angustias y hay muchas situaciones emocionales que nos vulneran”, indicó Vargas Espínola.

También comentó que, ante el desconocimiento de la duración de la pandemia, no sabemos qué situación nos tocará vivir y cuáles de éstas pueden tener un carácter traumático y dejarnos heridas; “seguiremos enfrentando situaciones de crisis cotidianas, estamos viviendo con una sensación de incertidumbre, tenemos que atender y apoyar a otros seres humanos cuando nosotros también estamos inmersos en esta situación, tenemos que estar cuidándonos constantemente”.

El duelo lo definió como un sentimiento subjetivo y una reacción natural ante la pérdida de una persona, animal, objeto o evento significativo; se trata de un proceso de adaptación psíquica, entre más intenso y profundo es el vínculo que nos unen a ese ser, mayor será el dolor de la pérdida. La pandemia nos ha generado muchas pérdidas, la principal es la pérdida de la salud.

Refirió que la crisis, la perdida y el trauma son vistas como adversidades de las cuales nadie escapa y son consideradas como hechos injustos y que no tienen sentido; “es fácil comprender que las adversidades son complejas y difíciles de enfrentar y superar, son algo natural e inherente a la vida”.

Una gran tarea ante una crisis, una pérdida o adversidad que resulta un parteaguas en la vida es detenernos a reconocer lo que éramos y decir lo que queremos ser; pues es así como el sinsentido nos lleva gradualmente a encontrar nuevo sentido, un nuevo quehacer, nuevas prioridades, a resignificar lo que tenemos y nuestro existir.

Enfrentar la adversidad, las crisis y las pérdidas no es fácil, pero más complicado y doloroso resulta quedarse atrapado en dicha situación adversa, no superarla, ni aprender de ella y quedar expuesto a volver a ser lastimado. El acto de comprender es una de las estrategias fundamentales para salir delante de este tipo de situaciones; “hay que llevar a los pacientes a que encuentren nuevo sentido a la vida”, finalizó.

Ana Gladys Vargas Espínola es cofundadora de la Asociación Tech Palewi, organización de la sociedad civil, fundada en 1998, conformada por especialistas y profesionales éticos, comprometidos y altamente capacitados en atención psicológica y manejo de crisis.