Tu ereccion no es lo que esperabas?

Admítalo, no todas las erecciones son perfectas. Algunas son más débiles que otras y esto lo sabe muy bien el sexólogo Deepak K. Jumani, que ofrece 20 consejos para mejorarlas. 

1. Carbohidratos

El cuerpo los necesita para que la sangre circule al área pélvica. 

2. Otra posición

La sangre fluye mejor hacia el pene en posiciones como el misionero o en cuatro.

3. Zinc

El zinc es fundamental para la producción de testosterona, líquido seminal y esperma. Con ello, las erecciones son más duraderas. 

4. Entrena

Era justo lo que querías leer (¿o no?) Bueno, tener mucho sexo eleva los niveles de testosterona que necesitas para un nuevo encuentro. 

5. Evita las grasas

El peor error que puedes cometer es ingerir alimentos altos en grasas antes de tener sexo. Estos disminuyen la libido. 

6. ¿Masturbarse en exceso? Olvídalo

Esto genera erecciones débiles. 

6. Ropa cómoda

Usar ropa ajustados reduce el flujo de sangre en áreas indispensables.

7. Fumar

Una de las causas de impotencia es el tabaco. 

8. Sin alcohol

Ni se les ocurra tomar de más antes de ese encuentro. El alcohol inhibe al ciento por ciento las erecciones debido al  ineficiente flujo sanguíneo.

9. Sí a estos alimentos

Té verde, chocolate oscuro, frutas y vegetales. Todos ellos contienen elementos que fortalecen el pene. Pero más importante aún: dormir mínimo siete horas.