{"id":85399,"date":"2024-04-07T08:27:25","date_gmt":"2024-04-07T08:27:25","guid":{"rendered":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2024\/04\/07\/actividad-fisica-ayuda-a-mejorar-la-salud-y-el-estado-mental-isssteson\/"},"modified":"2024-04-07T08:27:25","modified_gmt":"2024-04-07T08:27:25","slug":"actividad-fisica-ayuda-a-mejorar-la-salud-y-el-estado-mental-isssteson","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2024\/04\/07\/actividad-fisica-ayuda-a-mejorar-la-salud-y-el-estado-mental-isssteson\/","title":{"rendered":"Actividad fisica ayuda a mejorar la salud y el estado mental: Isssteson"},"content":{"rendered":"<p><strong>Hermosillo, Sonora; 7 de abril de 2024.-&nbsp;<\/strong>Realizar actividad f&iacute;sica de manera regular, por lo menos 30 minutos al d&iacute;a, es recomendable para cuidar la salud de las personas, ya que, de acuerdo con m&eacute;dicos especialistas del Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado de Sonora (Isssteson), permite mejorar el sistema cardiovascular y reduce el riesgo de enfermedades cr&oacute;nicas y cardiacas.<\/p>\n<p>En el marco del D&iacute;a Mundial de la Actividad F&iacute;sica, que se conmemora el 6 de abril de cada a&ntilde;o, personal m&eacute;dico del Isssteson, se&ntilde;al&oacute; que la actividad f&iacute;sica promueve el bienestar mental reduciendo el estr&eacute;s, mejorando el estado de &aacute;nimo y aumentando la energ&iacute;a.<\/p>\n<p>En el caso contrario, se&ntilde;alaron que cuando una persona no realiza actividad f&iacute;sica, su cuerpo puede tener efectos negativos, como la p&eacute;rdida de masa muscular, debilitamiento de los huesos y la disminuci&oacute;n de la flexibilidad.<\/p>\n<p>La falta de ejercicio puede provocar obesidad y con ello, el riesgo de desarrollar enfermedades card&iacute;acas como la diabetes tipo 2 e hipertensi&oacute;n arterial, adem&aacute;s de problemas de salud mental como estr&eacute;s, ansiedad y depresi&oacute;n.<\/p>\n<p>A fin de impulsar actividades para una vida saludable, el Isssteson re&uacute;ne a personal de la instituci&oacute;n para hacer ejercicio en un ambiente de convivencia que tambi&eacute;n ayuda a una buena salud mental.<span style=\"color: #888888\"><br \/><\/span><\/p>\n<div>&nbsp;<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Actividad fisica ayuda a mejorar la salud y el estado mental: Isssteson<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":85400,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[178],"tags":[602],"class_list":["post-85399","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-local","tag-isssteson"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/1712503645_964624123.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85399","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85399"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85399\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85399"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85399"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85399"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}