{"id":81142,"date":"2024-07-23T21:27:04","date_gmt":"2024-07-23T21:27:04","guid":{"rendered":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2024\/07\/23\/recomienda-isssteson-cuidar-la-salud-en-vacaciones\/"},"modified":"2024-07-23T21:27:04","modified_gmt":"2024-07-23T21:27:04","slug":"recomienda-isssteson-cuidar-la-salud-en-vacaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2024\/07\/23\/recomienda-isssteson-cuidar-la-salud-en-vacaciones\/","title":{"rendered":"Recomienda Isssteson cuidar la salud en vacaciones"},"content":{"rendered":"<p style=\"margin: 0px;padding: 0px;color: #606d78;font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;font-size: 16px\" align=\"left\"><span style=\"color: #262c30\">Hermosillo, Sonora; 23 de julio de 2024.- Para disfrutar de unas vacaciones saludables, especialistas de Isssteson se&ntilde;alaron que es fundamental cuidar la alimentaci&oacute;n, beber agua constantemente y hacer ejercicio.<\/span><\/p>\n<p style=\"margin: 0px;padding: 0px;color: #606d78;font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;font-size: 16px\" align=\"left\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"margin: 0px;padding: 0px;color: #606d78;font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;font-size: 16px\" align=\"left\"><span style=\"color: #262c30\">El consumo excesivo de alimentos altos en grasa y bebidas azucaradas es da&ntilde;ino para la salud, por lo que es importante moderar su presencia en la dieta diaria e incluir de preferencia verduras, frutas y productos naturales altos en fibra como lentejas, avena, manzana, zanahoria, frijoles negros, entre otros.<\/span><\/p>\n<p style=\"margin: 0px;padding: 0px;color: #606d78;font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;font-size: 16px\" align=\"left\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"margin: 0px;padding: 0px;color: #606d78;font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;font-size: 16px\" align=\"left\"><span style=\"color: #262c30\">Adem&aacute;s, los expertos en salud, nutrici&oacute;n y psicolog&iacute;a del Instituto, recomendaron procurar una hora m&aacute;s de sue&ntilde;o para un mejor descanso y programar en la rutina vacacional el ejercicio diario, con lo que se ayuda a cuidar el cuerpo y activar la mente.&nbsp;&nbsp;<\/span><\/p>\n<p style=\"margin: 0px;padding: 0px;color: #606d78;font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;font-size: 16px\" align=\"left\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"margin: 0px;padding: 0px;color: #606d78;font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;font-size: 16px\" align=\"left\"><span style=\"color: #262c30\">Explicaron que es importante aplicar protector solar, as&iacute; como el uso de ropa de algod&oacute;n, que sea manga larga y, de sombreros, sombrillas o gorras, para cubrirse de los rayos ultravioletas.<\/span><\/p>\n<p style=\"margin: 0px;padding: 0px;color: #606d78;font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;font-size: 16px\" align=\"left\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"margin: 0px;padding: 0px;color: #606d78;font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;font-size: 16px\" align=\"left\"><span style=\"color: #262c30\">Lo anterior se debe reforzar si el destino de descanso es la playa o si realizar&aacute;n actividades al aire libre, evitando exponerse al sol entre las 11:00 y 16:00 horas, tiempo en el cual la radiaci&oacute;n solar es m&aacute;s fuerte.<\/span><\/p>\n<p style=\"margin: 0px;padding: 0px;color: #606d78;font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;font-size: 16px\" align=\"left\">&nbsp;<\/p>\n<p style=\"margin: 0px;padding: 0px;color: #606d78;font-family: Helvetica, Arial, sans-serif;font-size: 16px\" align=\"left\"><span style=\"color: #262c30\">Destacaron que las personas que llevan alg&uacute;n tratamiento m&eacute;dico, por ning&uacute;n motivo deben suspenderlo durante el asueto y se&ntilde;alaron que es importante extremar cuidados en la salud de menores de 5 a&ntilde;os y personas adultas mayores.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Recomienda Isssteson cuidar la salud en vacaciones <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":81143,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[178],"tags":[602],"class_list":["post-81142","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-local","tag-isssteson"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/1721795224_234.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81142","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=81142"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81142\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/81143"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=81142"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=81142"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=81142"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}