{"id":79014,"date":"2024-10-15T16:01:45","date_gmt":"2024-10-15T16:01:45","guid":{"rendered":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2024\/10\/15\/inicia-isssteson-programa-pausa-activa-en-oficinas-generales\/"},"modified":"2024-10-15T16:01:45","modified_gmt":"2024-10-15T16:01:45","slug":"inicia-isssteson-programa-pausa-activa-en-oficinas-generales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2024\/10\/15\/inicia-isssteson-programa-pausa-activa-en-oficinas-generales\/","title":{"rendered":"Inicia Isssteson programa Pausa Activa en oficinas generales"},"content":{"rendered":"<p><strong data-olk-copy-source=\"MessageBody\">Hermosillo, Sonora; 15 de octubre de 2024.-&nbsp;<\/strong><span>Alrededor de 450 trabajadoras y trabajadores del Instituto participaron en el arranque del programa &#8220;Pausa Activa Isssteson&#8221; con el cual realizan de 5 a 10 minutos de ejercicio cada dos horas diariamente en su entorno laboral.<\/span><\/p>\n<p><span>El objetivo de la &ldquo;Pausa Activa&rdquo; es promover la actividad f&iacute;sica como h&aacute;bito de vida saludable y para ello las y los trabajadores que se encuentren detr&aacute;s de un escritorio recibir&aacute;n una notificaci&oacute;n en sus computadoras para activarse con una serie de videos que incluye calentamiento, fortalecimiento muscular, a trav&eacute;s de ejercicios sencillos, y mejoramiento de la flexibilidad en sus &aacute;reas de trabajo.<\/span><\/p>\n<p><span>Este programa del departamento de Medicina Preventiva inici&oacute; este lunes en una primera etapa dentro de las instalaciones de oficinas generales en Hermosillo y el objetivo es poder extenderlo a todas las &aacute;reas posibles del Instituto en el municipio y el estado.<\/span><\/p>\n<p><span>Las pausas activas son una forma de promover la actividad f&iacute;sica como h&aacute;bito de vida saludable y, considerando que la mayor&iacute;a del personal administrativo de cualquier oficina pasa mucho tiempo sentado en un escritorio, este plan de ejercicios diario tiene muchos beneficios para los empleados.<\/span><\/p>\n<p><span>De acuerdo con los especialistas de Medicina Preventiva de Isssteson, el realizar ejercicio entre horas dentro de su trabajo les ayudar&aacute; a mejorar su postura, reducir el estr&eacute;s, favorecer la circulaci&oacute;n sangu&iacute;nea, mejorar el desempe&ntilde;o laboral, prevenir trastornos musculoesquel&eacute;ticos, adem&aacute;s de romper la monoton&iacute;a de estar sentado durante largos per&iacute;odos de tiempo.<\/span><\/p>\n<p><span>La Pausa Activa Isssteson se realizar&aacute; cada dos horas, espec&iacute;ficamente a las 10:00, 12:00 y 14:00 horas en el horario matutino, mientras que en el vespertino se realizar&aacute; a las 16:00, 18:00 y 20:00 horas, sin descuidar las actividades primordiales en los tr&aacute;mites de los derechohabientes.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Inicia Isssteson programa Pausa Activa en oficinas generales<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":103147,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[178],"tags":[602],"class_list":["post-79014","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-local","tag-isssteson"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1729033305_13.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79014","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=79014"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/79014\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/103147"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=79014"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=79014"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=79014"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}