{"id":56181,"date":"2016-06-12T10:27:33","date_gmt":"2016-06-12T10:27:33","guid":{"rendered":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2016\/06\/12\/el-estres-trae-muchos-beneficios-a-tu-dia-a-dia\/"},"modified":"2016-06-12T10:27:33","modified_gmt":"2016-06-12T10:27:33","slug":"el-estres-trae-muchos-beneficios-a-tu-dia-a-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2016\/06\/12\/el-estres-trae-muchos-beneficios-a-tu-dia-a-dia\/","title":{"rendered":"El estres trae muchos beneficios a tu dia a dia"},"content":{"rendered":"

El estrés <\/strong>está asociado con efectos negativos para la salud<\/strong> y aunque no lo creas, un nuevo estudio acaba de revelar que a veces, tener estos piquitos de emoción y presión,son beneficiosos.<\/strong><\/p>\n

Es imposible eliminar las situaciones estresantes de nuestra vida; de hecho, el cerebro humano está diseñado <\/strong>para el estrés. El estrés se activa como sistema de lucha o huida cuando nuestro cerebro percibe una amenaza. Es decir, puede funcionar como un mecanismo de alerta que nos protege ante una amenaza.<\/strong> Sin embargo, aunque las amenazas han cambiado, nuestro sistema sigue respondiendo cuando experimenta esta sensación.<\/p>\n

La respuesta al estrés nos permite reaccionar cuando ocurre algo realmente peligroso y necesitamos desplegar una gran cantidad de energía<\/strong> en un corto espacio de tiempo. La investigación<\/a> realizada en la Universidad de Berkeley<\/strong>, demostró que el estrés moderado de corta duración puede mejorar el estado de alerta, el rendimiento y la memoria.<\/p>\n

Según los investigadores, los acontecimientos estresantes e intermitentes son probablemente los que mantienen el cerebro más alerta y los que le permiten desempeñar mejor sus funciones <\/strong>cuando una persona está en peligro. Mientras que muy poco estrés puede conducir al aburrimiento y a la depresión, el exceso puede causar ansiedad y daños para nuestra salud.<\/p>\n

Aquí 4 beneficios del estrés que te sorprenderán:<\/strong><\/p>\n

1. Aumenta la motivación<\/strong><\/h2>\n

Cuando nos sentimos un poco estresados es probable que tomemos decisiones o hagamos cosas que nos permitan conseguir lo que buscamos o concluir la tarea pendiente. ¡Te da un extra de energía!<\/strong><\/p>\n

2. Mejorar la memoria de trabajo<\/strong><\/h2>\n

Una investigación realizada por Universidad Rockefeller y la Universidad de Buffalo<\/strong>encontró que el estrés agudo producido por un breve encuentro con un escenario de tensión actúa en una región cerebral clave que controla la emoción y la cognición y su estimulación provoca la mejora temporal del aprendizaje y la memoria.<\/p>\n

Las hormonas del estrés aumentan la transmisión del neurotransmisor glutamato y mejoran la memoria de trabajo, lo que explicaría por qué algunas personas son capaces de rendir mejor bajo presión, por ejemplo, en un examen o en una entrevista de trabajo.<\/p>\n

3. Mejora el aprendizaje<\/strong><\/h2>\n

Sufrir episodios breves de estrés puede ayudar a mejorar las capacidades de aprendizaje. Así lo afirma un estudio publicado en la revista Learning and Memory<\/em>, que encontró que los sujetos que habían metido sus manos en agua helada antes de participar en dos experimentos de aprendizaje obtuvieron mejores resultados<\/strong> en las dos pruebas que los que no habían sido sometidos a la misma situación estresante.<\/p>\n

4. Te ayuda a ser más sociable y mejora tus relaciones<\/strong><\/h2>\n

Según la Asociación Americana de Psicología,<\/strong> el estrés aumenta los niveles de oxitocina, lo que es muy beneficioso para las personas que sufren aislamiento social o tienen relaciones infelices. En estos casos, el estrés puede fortalecer su relación con los demás, ya que es más probable que les ayude a conectar mejor con otras personas.<\/p>\n

Ahora si, todo es cuestión de aprender a vivir con estrés. ¿Te avientas el reto?<\/strong><\/p>\n

Con información de La mente es maravillosa.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Como dice el dicho Nada con exceso, todo con medida, sentirte estresado ayuda a que te desenvuelvas positivamente en varios aspectos de tu vida.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":56182,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[336],"tags":[4880],"class_list":["post-56181","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-estres"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/1465752453_14554284_xl.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56181","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=56181"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/56181\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/56182"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=56181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=56181"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=56181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}