{"id":41782,"date":"2015-12-03T09:15:00","date_gmt":"2015-12-03T09:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2015\/12\/03\/duermes-con-la-tele-prendida-estudio-revela-que-esta-costumbre-es-peligrosa\/"},"modified":"2015-12-03T09:15:00","modified_gmt":"2015-12-03T09:15:00","slug":"duermes-con-la-tele-prendida-estudio-revela-que-esta-costumbre-es-peligrosa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2015\/12\/03\/duermes-con-la-tele-prendida-estudio-revela-que-esta-costumbre-es-peligrosa\/","title":{"rendered":"&iquest;Duermes con la tele prendida? Estudio revela que esta costumbre es peligrosa"},"content":{"rendered":"<p>Seguramente has aplicado&nbsp;<strong>dormir con la tele prendida<\/strong>&nbsp;y hacer que el temporizador haga su tarea para que puedas continuar con tu sue&ntilde;o sin gastar electricidad. Si esto se te ha hecho costumbre, un estudio realizado por&nbsp;<em>The Sleep School<\/em>&nbsp;revel&oacute; que &eacute;sto te hace da&ntilde;o.<\/p>\n<p><strong>Guy Meadows<\/strong>, el doctor a cargo del estudio, dijo&nbsp;que la luz que emite la Televisi&oacute;n puede afectar tus patrones de sue&ntilde;o.<\/p>\n<p><em>&ldquo;Estamos dise&ntilde;ados para dormir en la oscuridad. Cuando sale el sol, los receptores de luz de la retina que se encuentran en la parte de atr&aacute;s del ojos, nos dicen cuando es tiempo de despertar, inhibiendo la creaci&oacute;n de melatonina, la hormona que nos provoca el sue&ntilde;o&rdquo;<\/em>, explic&oacute; Meadows.<\/p>\n<p>Al querer dormir con la tele prendida, su luz confunde a tu cerebro por lo que&nbsp;<strong>su descanso es menor<\/strong>&nbsp;y al d&iacute;a siguiente despiertas exhausto, pasa exactamente lo mismo cuando usas tus gadgets&nbsp;<strong>20 minutos antes de dormir<\/strong>.<\/p>\n<p>La&nbsp;<strong>Universidad del estado de Ohio<\/strong>&nbsp;hizo un estudio en donde expusieron h&aacute;msters a luces brillantes por&nbsp;<strong>16 horas<\/strong>. Despu&eacute;s los dividieron y una mitad fue colocada en oscuridad y los otros fueron expuestos a luces similares a las de la TV.<\/p>\n<p>Los resultados demostraron que los h&aacute;msters que durmieron bajo las luces tipo TV comenzaron a sacar peores calificaciones en tests y muchos mostraban se&ntilde;ales de depresi&oacute;n.<\/p>\n<p>As&iacute; que ya sabes,&nbsp;<strong>trata de no tener una televisi&oacute;n en tu cuarto<\/strong>&nbsp;o bien, ap&aacute;gala cuando sientas que Morfeo te est&aacute; llamando. &nbsp;<\/p>\n<p><em>Con informaci&oacute;n de Cosmopolitan.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si duermes todas las noches recibiendo la luz de tu televisi&oacute;n, tu cerebro no descansa como debe.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":41783,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[336],"tags":[4160],"class_list":["post-41782","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-tele"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/1449159300_healthy-night-time-routines-title-boxing-club.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=41782"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/41782\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/41783"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=41782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=41782"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=41782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}