{"id":40061,"date":"2015-11-04T14:47:13","date_gmt":"2015-11-04T14:47:13","guid":{"rendered":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2015\/11\/04\/aparatos-electrnicos-alteran-ciclo-de-sueo-en-nios\/"},"modified":"2015-11-04T14:47:13","modified_gmt":"2015-11-04T14:47:13","slug":"aparatos-electrnicos-alteran-ciclo-de-sueo-en-nios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2015\/11\/04\/aparatos-electrnicos-alteran-ciclo-de-sueo-en-nios\/","title":{"rendered":"Aparatos electrónicos alteran ciclo de sueño en niños"},"content":{"rendered":"

(Notimex).- En la actualidad, el uso de aparatos electrónicos como celulares, tabletas, videojuegos y televisión es parte del estilo de vida de los niños; sin embargo, la luz que producen estos dispositivos altera notablemente el ciclo de sueño<\/strong>.<\/p>\n

El experto por el Hospital de Pediatría del Centro Médico Nacional de Occidente (CMNO) del IMSS en Jalisco, Nidal Ezzy, señaló que el crecimiento y desarrollo de los niños es un proceso en el que intervienen múltiples factores.<\/p>\n

Manifestó que, además de una alimentación balanceada y actividad física, se debe considerar al sueño como el elemento más importante<\/strong> en el desarrollo de los niños.<\/p>\n

Nidal Ezzy agregó que “durante la etapa de desarrollo, el ciclo del sueño en los niños determina la calidad de su descanso y crecimiento porque es cuando la hormona de crecimiento alcanza su máximo nivel de segregación, poco después de que los niños se quedan dormidos”.<\/p>\n

Indicó que la luz que emiten los dispositivos electrónicos se vuelve nociva, sobre todo por la noche<\/strong>, y aún más que la de los focos y las lámparas, porque altera el ritmo biológico que es responsable de la secreción de las sustancias hormonales durante el sueño, como cortisol, melatonina, prolactina y la hormona de crecimiento.<\/p>\n

“La secreción de hormona de crecimiento depende de la edad, y de ahí la importancia de mantener fuera del alcance de los niños, celulares, tabletas, computadoras, videojuegos y otros aparatos que puedan afectar el proceso para conciliar el sueño”, acotó.<\/p>\n

Destacó que un recién nacido debería dormir, en promedio, 16 horas por día; los niños pequeños requieren de 10 a 13 horas. La cantidad total de sueño disminuye considerablemente hasta los 20 años de edad. <\/p>\n

Asimismo, dijo, los recién nacidos duermen varias siestas durante el día además de un periodo de sueño prolongado en la noche; conforme los niños crecen, eliminan las siestas y obtienen todo el descanso requerido por la noche.<\/p>\n

Advirtió que los infantes con ciclos de sueño alterados no producirán los niveles de hormona de crecimiento necesarios para su desarrollo, lo que puede desencadenar problemas de estatura y talla baja.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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