Por Redacción<\/p>\n
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En especial, en esta época decembrina es cuando el Programa de Orientación Educativa y Psicológica (POEP) de la Dirección de Servicios Estudiantiles de la Universidad de Sonora refrenda el objetivo de ayudar al alumno a que valore la importancia de mantener conductas saludables y así evitar riesgos en su salud y vida personal, familiar y escolar, afirmó el psicólogo y terapeuta Adrián Chávez Cuevas.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Hoy, dijo, es una época en que las emociones están a la orden del día, incluso fluctuaciones entre alegría, nostalgia, recuerdos o tristeza, lo que se puede volver cíclico, y a veces la gente no comprende por qué se siente de esa manera.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Planteó que muchas veces, al no identificar esa circunstancia, los jóvenes recurren a prácticas no adecuadas, como consumo de bebidas alcohólicas u otras sustancias prohibidas, en lugar de aprender a afrontar esas emociones y buscar cómo resolver un malestar.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n “Estos días generan un aumento de las emociones, de ahí la importancia de conocer y atender lo que llamamos conducta protectora, que nos lleva a convivir con otros de manera saludable, donde ni el alcohol ni el uso de sustancias están presentes”, destacó Chávez Cuevas.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Citó que más allá de la conducta compensatoria que genera el alcohol y lleva a comportamiento riesgoso, dentro de sus programas de orientación manejan el comportamiento saludable para regresar a lo básico: aprender a convivir con uno mismo y los demás, incluyendo, desde luego, a nuestra familia.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Sostuvo que todos tenemos preocupaciones que pueden provocar estrés-ansiedad –simple o grave–, en una vida cotidiana de prisas, intensas actividades familiares, escolares y sociales, lo cual evita tener un grato espacio para estar tranquilos y en paz con nosotros mismos.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Por ello, reiteró, ante cualquier situación de tristeza, melancolía o depresión, qué mejor que tomarnos tiempo para leer un libro, ir al cine, platicar con el vecino, hablarle por teléfono, platicar y tomarse un café, cuidar la alimentación, alejarse del alcohol, sembrar un árbol, hacer alguna actividad física, darse el descanso de esta época, “todo ello ayudará a regular nuestras emociones”, puntualizó.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Dio a conocer que, de manera cotidiana, en el POEP trabajan con los estudiantes sobre la autoestima saludable, la inteligencia emocional y la comunicación efectiva, y al cambiar su forma de ver la vida, se tienen cambios impresionantes.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n En las charlas, aseveró, reiteran cómo la información no resolverá el problema, sino que más les ayuda cuando se les explica la forma en que opera su actuar, y reveló que en promedio atienden cerca de 500 citas en el semestre, y alrededor de 4,000 estudiantes a nivel grupal, promoviendo un estilo de vida saludable, con especialistas invitados de distintas instituciones.<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u0095\tEn estas fechas, es fácil que presenten variaciones de ánimo entre alegría, nostalgia, recuerdos y tristezas<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[178],"tags":[197],"class_list":["post-3226","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-local","tag-unison"],"jetpack_featured_media_url":"","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3226","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3226"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3226\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3226"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3226"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3226"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}