Hermosillo, Sonora. El uso excesivo de redes sociales, tel\u00e9fonos celulares y otros dispositivos electr\u00f3nicos puede provocar agotamiento emocional, mental y f\u00edsico, una condici\u00f3n conocida como burnout digital que afecta cada vez a m\u00e1s personas, se\u00f1al\u00f3 Reyna Valenzuela Llanes, psic\u00f3loga cl\u00ednica especializada en familia.<\/p>\n
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La especialista explic\u00f3 que este problema puede generar dificultades para concentrarse, alteraciones en los h\u00e1bitos de sue\u00f1o, estr\u00e9s, ansiedad y afectaciones en las relaciones interpersonales.<\/p>\n
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\u201cNo se trata de una condici\u00f3n exclusiva de los adultos, ya que ni\u00f1os y adolescentes tambi\u00e9n pueden presentar consecuencias derivadas de una exposici\u00f3n prolongada a la tecnolog\u00eda y al consumo constante de contenido digital\u201d, coment\u00f3.<\/p>\n
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Entre las principales se\u00f1ales de alerta mencion\u00f3 la fatiga mental, la p\u00e9rdida de inter\u00e9s por actividades que antes resultaban placenteras, problemas de autoestima, aislamiento social y una disminuci\u00f3n en el rendimiento acad\u00e9mico o laboral. Tambi\u00e9n advirti\u00f3 sobre la presi\u00f3n por responder mensajes de inmediato, la b\u00fasqueda constante de validaci\u00f3n mediante reacciones en redes sociales y la sobrecarga de informaci\u00f3n.<\/p>\n
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Valenzuela Llanes recomend\u00f3 establecer horarios para el uso de dispositivos, limitar el tiempo de exposici\u00f3n a redes sociales y buscar apoyo profesional cuando el agotamiento emocional comience a afectar la vida cotidiana.<\/p>\n
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\u201cEs importante que los centros de trabajo identifiquen estos problemas y faciliten la atenci\u00f3n de quienes presenten s\u00edntomas relacionados con el burnout\u201d, consider\u00f3.<\/p>\n
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