{"id":250091,"date":"2026-03-23T21:54:09","date_gmt":"2026-03-24T04:54:09","guid":{"rendered":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/?p=250091"},"modified":"2026-03-23T21:54:09","modified_gmt":"2026-03-24T04:54:09","slug":"infecciones-de-transmision-sexual-its-como-hablar-con-tu-pareja-sobre-este-tema","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2026\/03\/23\/infecciones-de-transmision-sexual-its-como-hablar-con-tu-pareja-sobre-este-tema\/","title":{"rendered":"Infecciones de transmisi\u00f3n sexual (ITS) \u00bfC\u00f3mo hablar con tu pareja sobre este tema?"},"content":{"rendered":"

Hablemos de un tema que muchas veces nos da nervios o incluso miedo: la\u00a0salud sexual<\/b><\/a>\u00a0y \u00bfc\u00f3mo le digo a mi pareja que se haga estudios de\u00a0ITS<\/b>\u00a0(Infecciones de Transmisi\u00f3n Sexual<\/b>) o\u00a0ETS<\/b>\u00a0(Enfermedades de Transmisi\u00f3n Sexual<\/b>)?. Esto no deber\u00eda ser un drama, ni mucho menos un reclamo. En realidad, se trata de algo tan normal como ir al dentista o hacerse un chequeo de rutina.<\/p>\n

En\u00a0El Brunch<\/b><\/i><\/a>\u00a0platicamos con la sex\u00f3loga y psic\u00f3loga Fernanda Z\u00e1rate, y nos dej\u00f3 tips buen\u00edsimos para hablar de salud sexual con nuestra pareja sin que se vuelva una pelea o un momento inc\u00f3modo.<\/p>\n

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La salud sexual va m\u00e1s all\u00e1 de lo f\u00edsico<\/h2>\n

Primero, lo primero: la salud sexual no es solo que \u201ctodo funcione bien\u201d en lo f\u00edsico. Tambi\u00e9n involucra lo\u00a0mental\u00a0<\/b>y lo\u00a0emocional<\/b>. Sentirte tranquila contigo, con tu cuerpo y con tu pareja es clave para disfrutar plenamente tu vida \u00edntima.<\/p>\n

Las ITS (infecciones de transmisi\u00f3n sexual) no son un \u201ccastigo\u201d ni un estigma: muchas tienen tratamiento y soluci\u00f3n si se detectan a tiempo. Por eso, normalizar los chequeos es un acto de autocuidado, amor propio y responsabilidad compartida.<\/p>\n

Fernanda nos record\u00f3 algo clave: antes de vivir nuestra primera experiencia sexual deber\u00edamos conocer nuestro cuerpo y aprender a protegerlo. Algunas pr\u00e1cticas b\u00e1sicas:<\/p>\n

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  • Hacer chequeos m\u00e9dicos con frecuencia.<\/li>\n
  • Revisar c\u00f3mo lucen nuestras partes \u00edntimas.<\/li>\n
  • Conectar con lo que pensamos y sentimos respecto a nuestra vida er\u00f3tica.<\/li>\n<\/ul>\n

    Es importante quitarnos la idea de que \u201ca m\u00ed no me va a pasar\u201d. Todas las personas estamos expuestas y, por lo mismo, normalizar el tema es vital.<\/p>\n

     <\/p>\n

    \u00bfC\u00f3mo pedirle a tu pareja pruebas de ITS o ETS y cu\u00e1ndo es el mejor momento para hablarlo?<\/h2>\n

    La experta nos recomienda abrir la conversaci\u00f3n cuando ya est\u00e1s pensando en tener un encuentro sexual con alguien. Desde el primer instante, es el momento de poner el tema sobre la mesa, nada de esperar a que \u201cpase\u201d y despu\u00e9s ver. Y la clave est\u00e1 en enfocarlo desde lo positivo.<\/p>\n

    Podr\u00edas iniciar la conversaci\u00f3n con estas frases:<\/p>\n

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    • \u201cMe encantas y me gustar\u00eda que lo nuestro sea con confianza, \u00bfTe parece si nos hacemos un chequeo juntos?\u201d<\/li>\n
    • \u201cPara disfrutar m\u00e1s juntos, \u00bfqu\u00e9 tal si nos hacemos pruebas de ITS?\u201d<\/li>\n
    • \u201cYo me hice pruebas hace poco y me dej\u00f3 tranquila. \u00bfT\u00fa cu\u00e1ndo fue la \u00faltima vez que te revisaste?\u201d<\/li>\n<\/ul>\n

      Lo importante es que la pl\u00e1tica no suene a reclamo, sino a propuesta en equipo.<\/p>\n

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      \u00bfQu\u00e9 evitar decir durante la conversaci\u00f3n?<\/h3>\n

      Se trata de crear confianza y un ambiente amigable, as\u00ed que evita los tonos acusatorios:<\/p>\n

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      • No empieces desde la sospecha: \u201ces que por lo que me contaste\u2026\u201d.<\/li>\n
      • No uses un tono acusatorio, porque tu pareja lo puede vivir como un ataque: \u201cyo creo que t\u00fa\u2026\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n

        Usar estos enfoques solo generan defensas. Lo mejor es plantearlo como algo en equipo y como un acuerdo de salud, no de se\u00f1alamientos. Pedir estudios de ITS o ETS no es dudar de tu pareja, es poner sobre la mesa acuerdos de cuidado mutuo.<\/p>\n

         <\/p>\n

        Acuerdos en pareja sobre la salud sexual<\/h4>\n

        La sex\u00f3loga tambi\u00e9n recalc\u00f3 que incluso en una relaci\u00f3n formal y mon\u00f3gama es recomendable hacerse pruebas cada seis meses. No porque haya desconfianza, sino porque es parte de los acuerdos de cuidado mutuo.<\/p>\n

        Y si llegara a pasar que alguien se involucra con otra persona, lo m\u00ednimo es hablarlo con honestidad. Porque… puede pasar. Si en alg\u00fan momento alguien dentro de la relaci\u00f3n se involucra con otra persona, lo m\u00e1s sano es mantener al menos la lealtad al cuidado y salud de la pareja, o m\u00e1s bien, de ambos: usar protecci\u00f3n y hacerse pruebas. Pues, m\u00e1s all\u00e1 de la fidelidad, se trata de acuerdos de salud sexual compartida.<\/p>\n

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        5 claves para pedir estudios de ITS o ETS con tu pareja<\/h5>\n
          \n
        • Normaliza las pruebas<\/b>: t\u00f3malas como cualquier otro estudio m\u00e9dico de rutina.<\/li>\n
        • Haz la propuesta bilateral<\/b>: prop\u00f3n que se hagan las pruebas juntos.<\/li>\n
        • Sin culpas ni juicios<\/b>: evita sacar a flote el historial sexual del otro.<\/li>\n
        • Destaca lo positivo<\/b>: conocer su estado de salud suma confianza y como recompensa para amos, encuentros m\u00e1s sensuales y sin preocupaci\u00f3n<\/li>\n
        • Planeaci\u00f3n en equipo<\/b>: Realizar la prueba juntos hablen de c\u00f3mo se sienten antes y despu\u00e9s de los resultados. Manejarlo como una cita, podr\u00eda funcionar.<\/li>\n<\/ul>\n
          El amor es autocuidado y cuidarse tambi\u00e9n es sexy<\/h6>\n

          Pedir a tu pareja que se haga estudios de ETS o ITS no es falta de confianza o algo que tenga que ser inc\u00f3modo, es un acto de amor propio y de amor a tu pareja, as\u00ed como de responsabilidad hacia ambos. Una vez que lo hablen con naturalidad, la recompensa es grande: encuentros m\u00e1s er\u00f3ticos, m\u00e1s libres y con cero miedos de fondo.<\/p>\n

          As\u00ed que ya sabes, la pr\u00f3xima vez que pienses \u201c\u00bfc\u00f3mo le digo?\u201d, respira, sonr\u00ede y recuerda que cuidar de tu salud sexual es tan importante como cualquier otro aspecto de tu vida, porque cuando la salud sexual est\u00e1 en orden, lo dem\u00e1s fluye con m\u00e1s confianza y placer.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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