{"id":248889,"date":"2026-03-13T20:05:07","date_gmt":"2026-03-14T03:05:07","guid":{"rendered":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/?p=248889"},"modified":"2026-03-13T20:05:07","modified_gmt":"2026-03-14T03:05:07","slug":"a-la-manana-o-a-la-noche-la-ciencia-determino-cual-es-el-mejor-momento-para-tener-sexo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2026\/03\/13\/a-la-manana-o-a-la-noche-la-ciencia-determino-cual-es-el-mejor-momento-para-tener-sexo\/","title":{"rendered":"\u00bfA la ma\u00f1ana o a la noche?: la ciencia determin\u00f3 cu\u00e1l es el mejor momento para tener sexo"},"content":{"rendered":"<p class=\"paragraph font__body-regular\">En los \u00faltimos a\u00f1os se pone mucho \u00e9nfasis en la importancia del \u201cmomento\u201d, tanto si hablamos de nutrici\u00f3n como de\u00a0<b>descanso\u00a0<\/b>ya que, muchas veces existe la duda de si hay una hora del d\u00eda o una franja espec\u00edfica en la que sea m\u00e1s recomendable hacer alguna de esas cosas. En el caso del\u00a0<a title=\"https:\/\/tn.com.ar\/salud\/sexo\/2026\/01\/25\/expertos-aseguran-que-la-educacion-sexual-no-deberia-empezar-en-la-adolescencia-sino-mucho-antes\/\" href=\"https:\/\/tn.com.ar\/salud\/sexo\/2026\/01\/25\/expertos-aseguran-que-la-educacion-sexual-no-deberia-empezar-en-la-adolescencia-sino-mucho-antes\/\" target=\"_self\" rel=\"\">sexo,<\/a>\u00a0sucede exactamente lo mismo porque podemos preguntarnos si hay un momento que sea m\u00e1s id\u00f3neo que otro.<\/p>\n<p class=\"paragraph font__body-regular\">Seg\u00fan especialistas, es algo similar a lo que sucede con el ejercicio f\u00edsico: si tenemos la capacidad de elegir, es posible que, en funci\u00f3n del objetivo, sea mejor entrenar por la ma\u00f1ana o por la tarde, pero al final todos estaremos de acuerdo en que el mejor momento del d\u00eda para entrenar es cuando se puede y\u00a0<b>con el sexo no es la excepci\u00f3n.<\/b><\/p>\n<p class=\"paragraph font__body-regular\">Pero como en el caso del ejercicio f\u00edsico, hay momentos y momentos y conviene no menospreciar ese hecho. \u201cUna de las preguntas que m\u00e1s me hacen en la consulta es sobre el mejor momento para mantener\u00a0<b>relaciones sexuales<\/b>. Y lo cierto es que s\u00ed hay uno. En una encuesta que realiz\u00f3 mi equipo, la mayor\u00eda de la gente aseguraba que ten\u00eda su momento de intimidad entre las 22:30 y las 23:30\u201d, asegura Michael Breus, psic\u00f3logo cl\u00ednico estadounidense.<\/p>\n<p class=\"paragraph font__body-regular\">Breus, quien tambi\u00e9n es experto en sue\u00f1o, se\u00f1al\u00f3 que lo interesante es que nuestro\u00a0<b>perfil hormonal<\/b>\u00a0no es el m\u00e1s id\u00f3neo a las 23:30 para tener sexo, a la vez que dijo que para mantener relaciones sexuales exitosas, debemos tener niveles altos de estr\u00f3geno, testosterona, progesterona, adrenalina y cortisol y niveles bajos de melatonina.<\/p>\n<h2 class=\"font--primary font__display\">Cu\u00e1l es la mejor hora para el sexo<\/h2>\n<p class=\"paragraph font__body-regular\">El especialista dijo que, el perfil hormonal a las 22:30 es literalmente\u00a0<b>lo contrario\u00a0<\/b>a lo que deber\u00eda porque la\u00a0<b>melatonina\u00a0<\/b>est\u00e1 alta y el resto de hormonas est\u00e1n bajas. \u201cEsa es una pista sobre cu\u00e1l ser\u00eda probablemente el mejor momento para tener relaciones sexuales\u201d, manifest\u00f3.<\/p>\n<p class=\"paragraph font__body-regular\">Seg\u00fan Breus deber\u00edamos de reservar un momento para tener relaciones sexuales\u00a0<b>a primera hora del d\u00eda.\u00a0<\/b>\u201cCuando empiezas a analizarlo, descubres que las personas tienen una\u00a0<b>mayor conexi\u00f3n<\/b>\u00a0y un mejor rendimiento en sus relaciones sexuales cuando tienen sexo por la ma\u00f1ana. Tu cuerpo te est\u00e1 diciendo que este es en realidad el momento perfecto para hacer algo as\u00ed\u201d, concluye.<\/p>\n<h2 class=\"font--primary font__display\">Beneficios de tener sexo por la ma\u00f1ana<\/h2>\n<p class=\"paragraph font__body-regular\">M\u00e1s all\u00e1 del placer, entre los beneficios que tiene madrugar para mantener relaciones, se encuentra que\u00a0<b>la energ\u00eda<\/b> que se obtiene es una de las principales ventajas, puesto que el sexo matinal activa el cuerpo, el coraz\u00f3n y el movimiento. Tambi\u00e9n contribuye a que la mente despierte, sobre todo, tras el orgasmo, momento en el que se libera dopamina, una sustancia muy \u00fatil para la productividad.<\/p>\n<p class=\"paragraph font__body-regular\" style=\"text-align: left;\">En estos encuentros, tambi\u00e9n entra en juego\u00a0<b>la oxitocina<\/b>, tambi\u00e9n llamada hormona de la felicidad, por lo que se est\u00e1 m\u00e1s feliz desde primera hora de la ma\u00f1ana. El efecto analg\u00e9sico del sexo, que nos evitar\u00e1 dolores el resto del d\u00eda, tambi\u00e9n es otro de los motivos para animarse a adelantar unos minutos el despertador.<\/p>\n<p class=\"paragraph font__body-regular\">No es la primera vez que un estudio determina que merece la pena madrugar para mantener relaciones. Hace unos a\u00f1os, la Asociaci\u00f3n M\u00e9dica Brit\u00e1nica public\u00f3 una investigaci\u00f3n en la que establec\u00edan incluso antes la \u2018hora feliz\u2019 para el sexo. En este caso, eran las 05:48, momento en el que los niveles de\u00a0<b>testosterona<\/b>\u00a0est\u00e1n m\u00e1s altos tanto en hombres como en mujeres, aunque en el caso de los primeros se presenta en un mayor porcentaje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En los \u00faltimos a\u00f1os se pone mucho \u00e9nfasis en la importancia del \u201cmomento\u201d, tanto si hablamos de nutrici\u00f3n como de\u00a0descanso\u00a0ya que, muchas veces existe la duda de si hay una hora del d\u00eda o una franja espec\u00edfica en la que sea m\u00e1s recomendable hacer alguna de esas cosas. 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