La menopausia<\/b>\u00a0llega con cambios, pero eso no significa que se acabe la diversi\u00f3n bajo las s\u00e1banas. Ent\u00e9rate c\u00f3mo manejar los sofocos, la disminuci\u00f3n del deseo sexual y mantener viva la llama del\u00a0amor<\/b>.<\/p>\n
La psic\u00f3loga Massiel Martel, fundadora del centro psicol\u00f3gico PSIEL\u00a0<\/b>nos dice que la\u00a0menopausia<\/b>\u00a0es una etapa normal en la vida de toda mujer, y aunque trae consigo cambios f\u00edsicos y emocionales. Durante este periodo, es com\u00fan que el ciclo menstrual cambie, aparezcan los famosos sofocos, la irritabilidad y que las ganas de tener intimidad bajen un poco debido a la disminuci\u00f3n de estr\u00f3genos.<\/p>\n La baja producci\u00f3n de estr\u00f3genos\u00a0<\/b>puede ocasionar\u00a0resequedad y p\u00e9rdida de elasticidad vaginal<\/b>, provocando dolor durante las\u00a0relaciones sexuales<\/b>. Adem\u00e1s, estos cambios pueden impactar en la autoestima, generando sentimientos de inutilidad, descuido en la apariencia f\u00edsica o incluso verg\u00fcenza, as\u00ed como tambi\u00e9n, se puede experimentar ansiedad, sentimientos de vac\u00edo o negaci\u00f3n, lo cual podr\u00eda influir en la relaci\u00f3n de pareja.<\/p>\n No se deber\u00eda atribuir la responsabilidad exclusivamente a una sola persona dentro de la relaci\u00f3n, ya que esta situaci\u00f3n no se origina por falta de amor o falta de inter\u00e9s, si no\u00a0la disminuci\u00f3n del deseo sexual<\/b>\u00a0es una consecuencia natural de\u00a0cambios hormonales y emocionales<\/b>, adem\u00e1s estos cambios van m\u00e1s all\u00e1 de lo que se percibe superficialmente. Por lo tanto, es fundamental poner en pr\u00e1ctica una comunicaci\u00f3n asertiva por ambas partes, fortaleciendo as\u00ed el v\u00ednculo y la conexi\u00f3n emocional.<\/p>\n Es importante que la mujer reconozca que esta etapa implica no solo cambios f\u00edsicos, sino tambi\u00e9n un cierre de su\u00a0etapa f\u00e9rtil<\/b>, esto puede vivirse como una p\u00e9rdida significativa, por lo que se recomienda acudir a un profesional de la salud que pueda brindar informaci\u00f3n, acompa\u00f1amiento emocional y estrategias de autocuidado. Asimismo, es esencial recordar que la mujer debe trabajar en la aceptaci\u00f3n de estos sentimientos que surjan, sin evitarlos, as\u00ed como tambi\u00e9n tener una\u00a0red de apoyo<\/b>\u00a0esencial para esta fase.<\/p>\n S\u00ed, existe el riesgo de que la vida sexual se vea afectada si la situaci\u00f3n no se aborda de forma consciente, ya que la falta de di\u00e1logo y la ausencia de estrategias para afrontar los cambios pueden generar un distanciamiento emocional y f\u00edsico en la pareja; sin embargo, con empat\u00eda y b\u00fasqueda de soluciones de manera conjunta, es posible mantener la conexi\u00f3n sexual y afectiva, adaptando as\u00ed las nuevas necesidades y deseos dentro de la relaci\u00f3n.<\/p>\n – La mujer deber\u00eda buscar la aceptaci\u00f3n de los cambios e implementar t\u00e9cnicas de bienestar como ejercicio, as\u00ed como la relajaci\u00f3n y actividades que disfrute.<\/p>\n – Mantener una comunicaci\u00f3n clara con la pareja es importante para expresar miedos, necesidades y expectativas que tiene cada uno.<\/p>\n – Es importante realizar chequeos m\u00e9dicos regulares y explorar nuevas formas de intimidad que se adapten a la situaci\u00f3n y a la pareja.<\/p>\n \u00a1Recuerda, la menopausia es una etapa m\u00e1s, no el final de nada! Con informaci\u00f3n, comunicaci\u00f3n y amor, t\u00fa y tu pareja pueden seguir disfrutando de una vida plena y feliz.<\/p>\n \n Fuente: trome.com<\/p>\n La menopausia\u00a0llega con cambios, pero eso no significa que se acabe la diversi\u00f3n bajo las s\u00e1banas. Ent\u00e9rate c\u00f3mo manejar los sofocos, la disminuci\u00f3n del deseo sexual y mantener viva la llama del\u00a0amor. La psic\u00f3loga Massiel Martel, fundadora del centro psicol\u00f3gico PSIEL\u00a0nos dice que la\u00a0menopausia\u00a0es una etapa normal en la vida de toda mujer, y aunque […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":226946,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12870,12867],"tags":[12865,12876],"class_list":["post-226945","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacadas","category-sexualidad","tag-destacadas","tag-sexualidad"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/menopausia-sexualidad.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226945","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=226945"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226945\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":226947,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/226945\/revisions\/226947"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/226946"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=226945"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=226945"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=226945"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Los cambios hormonales en la mujer puede hacerla sentir insegura en la intimidad<\/b><\/mark><\/h2>\n
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