{"id":211248,"date":"2025-03-11T04:48:57","date_gmt":"2025-03-11T04:48:57","guid":{"rendered":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/?p=211248"},"modified":"2025-03-11T04:48:57","modified_gmt":"2025-03-11T04:48:57","slug":"por-que-las-mujeres-necesitan-dormir-mas-tiempo-que-los-hombres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2025\/03\/11\/por-que-las-mujeres-necesitan-dormir-mas-tiempo-que-los-hombres\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 las mujeres necesitan dormir m\u00e1s tiempo que los hombres?"},"content":{"rendered":"<p>Seg\u00fan un estudio,\u00a0<mark><strong>se descubri\u00f3 que las mujeres necesitan dormir m\u00e1s tiempo que los hombres.<\/strong><\/mark>\u00a0La investigaci\u00f3n realizada en la Universidad de Loughborough en Inglaterra, se\u00f1ala que las mujeres necesitan alrededor de 20 minutos m\u00e1s de sue\u00f1o que los hombres.<\/p>\n<p>La raz\u00f3n es que\u00a0<strong>los cerebros de las mujeres son m\u00e1s complejos y suelen trabajar m\u00e1s durante el d\u00eda.<\/strong>\u00a0El autor de este estudio y experto en sue\u00f1o, Jim Horne, explica que \u201cuna de las principales funciones del sue\u00f1o, es permitir que el cerebro se recupere y se repare a s\u00ed mismo\u201d.<\/p>\n<p>Agreg\u00f3 que \u201cdurante el sue\u00f1o profundo, la corteza (la parte del cerebro responsable de la memoria, el pensamiento, el lenguaje, etc.)\u00a0<mark><strong>se desengancha de los sentidos y entra en modo de recuperaci\u00f3n<\/strong><\/mark>\u201d.<\/p>\n<h2>\u00bfPor qu\u00e9 las mujeres necesitan dormir m\u00e1s tiempo que los hombres?<\/h2>\n<p>Es bien sabido que\u00a0<strong>las mujeres est\u00e1n acostumbradas a realizar varias tareas a la vez,<\/strong>\u00a0siendo m\u00e1s abiertas y flexibles, por lo que suelen utilizar m\u00e1s su cerebro que algunos hombres.<\/p>\n<p>Sin embargo, un descanso adecuado tambi\u00e9n se ve afectado con tener que lidiar con problemas emocionales, altos niveles de angustia y estr\u00e9s, lo que provoca mayores sentimientos de hostilidad, depresi\u00f3n e ira, problemas que, seg\u00fan el estudio realizado,\u00a0<mark><strong>no se asocian en el mismo grado con la interrupci\u00f3n del sue\u00f1o en hombres.<\/strong><\/mark><\/p>\n<p>Adem\u00e1s de los factores biol\u00f3gicos y sociales,\u00a0<strong>los factores hormonales tambi\u00e9n juegan un papel clave en el descanso de las mujeres.<\/strong>\u00a0Los ciclos hormonales femeninos, como el ciclo menstrual o el embarazo pueden influir en los patrones de sue\u00f1o.<\/p>\n<p>Por otro lado, las hormonas sexuales femeninas como el estr\u00f3geno y la progesterona, tambi\u00e9n afectan la regulaci\u00f3n del sue\u00f1o.<\/p>\n<p><mark><strong>Este estudio fue realizado en 210 hombres y mujeres de mediana edad.<\/strong><\/mark><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan un estudio,\u00a0se descubri\u00f3 que las mujeres necesitan dormir m\u00e1s tiempo que los hombres.\u00a0La investigaci\u00f3n realizada en la Universidad de Loughborough en Inglaterra, se\u00f1ala que las mujeres necesitan alrededor de 20 minutos m\u00e1s de sue\u00f1o que los hombres. 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