{"id":207809,"date":"2025-02-05T03:53:08","date_gmt":"2025-02-05T03:53:08","guid":{"rendered":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/?p=207809"},"modified":"2025-02-05T03:53:08","modified_gmt":"2025-02-05T03:53:08","slug":"el-mejor-consejo-sexual-tambien-puede-ser-el-mas-dificil-de-seguir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2025\/02\/05\/el-mejor-consejo-sexual-tambien-puede-ser-el-mas-dificil-de-seguir\/","title":{"rendered":"El mejor consejo sexual tambi\u00e9n puede ser el m\u00e1s dif\u00edcil de seguir"},"content":{"rendered":"

Nueva York.<\/em>– Como periodista que se ocupa del sexo y la intimidad, paso mucho tiempo escuchando a expertos que ensalzan las virtudes de una comunicaci\u00f3n abierta y sincera. Para tener buen sexo \u2014y seguir teni\u00e9ndolo a lo largo del tiempo\u2014 las parejas deben estar dispuestas a hablar de ello, dicen.<\/p>\n

Pero algunas personas prefieren abandonar sus relaciones antes que tener esas conversaciones, dijo Jeffrey Chernin, terapeuta matrimonial y familiar y autor de Achieving Intimacy: How to Have a Loving Relationship That Lasts, sobre todo si las cosas en el dormitorio no van especialmente bien.<\/p>\n

\u201cUna de las cosas que suelo decir a las parejas que tienen problemas es: \u2018Ojal\u00e1 hubiera otra forma de superar esto\u2019\u201d, coment\u00f3. \u201cPero la \u00fanica forma que conozco de tener una vida sexual mejor, o de reanudarla, es hablarlo\u201d.<\/p>\n

Chernin reconoci\u00f3 lo estresantes que pueden ser esas conversaciones, que a veces se convierten en acusaciones, menosprecios o evasivas. Dicho esto, estas sugerencias pueden ayudar.<\/p>\n

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Acepta la incomodidad<\/b><\/p>\n

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Es habitual que a la pareja le cueste hablar de intimidad y deseo. Los estudios sugieren que, incluso en las relaciones duraderas, la gente solo sabe un 60 por ciento de lo que le gusta sexualmente a su pareja, y solo un 25 por ciento de lo que no le gusta.<\/p>\n

Cyndi Darnell, terapeuta sexual y de relaciones en la ciudad de Nueva York, dijo que sus pacientes le dicen con frecuencia que hablar de sexo es \u201cinc\u00f3modo\u201d \u2014lo que es particularmente cierto \u201csi has pasado meses o a\u00f1os evit\u00e1ndolo\u201d, dijo.<\/p>\n

\u201cNos han enga\u00f1ado haci\u00e9ndonos creer que el sexo es algo natural\u201d, a\u00f1adi\u00f3. \u201cPero si fuera f\u00e1cil y natural, a la gente no le costar\u00eda tanto\u201d.<\/p>\n

Mencion\u00f3 a una pareja con la que trabaj\u00f3, ambos de unos 50 a\u00f1os, que hac\u00eda a\u00f1os que no ten\u00edan relaciones sexuales. Cada vez que hablaban de ello, se peleaban. As\u00ed que buscaron ayuda externa para superar la verg\u00fcenza y el enfado.<\/p>\n

En la terapia, se dieron cuenta de que solo se hab\u00edan centrado en la penetraci\u00f3n, pero el marido en realidad anhelaba intimidad y ternura. Y una vez que la esposa se dio cuenta de que su marido no iba a \u201cabalanzarse sobre ella\u201d cada vez que se acurrucara con \u00e9l, pudieron ser m\u00e1s sensuales el uno con el otro, y hablar de lo que les gusta hacer y por qu\u00e9, dijo Darnell. Pero hizo falta un esp\u00edritu de voluntad, curiosidad y aceptaci\u00f3n.<\/p>\n

Muerte al \u2018Tenemos que hablar\u2019<\/b><\/p>\n

Es posible atenuar el temor que suele acompa\u00f1ar a estas conversaciones, si se abordan con sensibilidad. \u201cCuando un interlocutor dice: \u2018Tenemos que hablar\u2019\u201d, explic\u00f3 Chernin, \u201cla otra persona se siente como: \u2018Voy a ir al despacho del director\u2019\u201d.<\/p>\n

En lugar de eso, intenta:<\/p>\n

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C\u00e9ntrate en resolver los problemas juntos<\/b><\/p>\n

Eso significa decir algo como: \u201cPor un lado, s\u00e9 lo dif\u00edcil que es para nosotros hablar de esto\u201d, dijo Chernin. \u201cPor otro lado, creo que es importante para nuestro matrimonio o para nuestra relaci\u00f3n poder tener algunas discusiones sobre nuestra vida sexual\u201d.<\/p>\n

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Prepara las preguntas con antelaci\u00f3n<\/b><\/p>\n

Un guion ofrece estructura, dijo Darnell. Y sugiri\u00f3 preguntas como: \u201cNuestra relaci\u00f3n es muy importante para m\u00ed y me gustar\u00eda que el sexo volviera a formar parte de ella. Tengo curiosidad por saber si a ti tambi\u00e9n te gustar\u00eda\u201d.<\/p>\n

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Aporta algo positivo<\/b><\/p>\n

Maggie Bennett-Brown, investigadora del Instituto Kinsey y profesora adjunta de la Universidad Tecnol\u00f3gica de Texas, afirm\u00f3 que \u201cno tiene por qu\u00e9 ser expl\u00edcito\u201d. Tal vez solo con que le digas a tu pareja que te gusta cuando te abraza o planeas una noche rom\u00e1ntica en la ciudad.<\/p>\n

Si ha pasado tiempo desde que tuvieron intimidad, puede ayudar el hecho de recordar, y eso puede dar paso a una pregunta m\u00e1s profunda. \u201cSi la gente nunca ha tenido una conversaci\u00f3n sobre: \u2018\u00bfQu\u00e9 te gusta?\u2019, es un buen primer paso\u201d, dijo Bennett-Brown.<\/p>\n

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Cuidado con el momento oportuno<\/b><\/p>\n

Ten cuidado al iniciar una conversaci\u00f3n sobre sexo mientras est\u00e1s en la cama, dice Chernin, sobre todo si est\u00e1s siendo cr\u00edtico. (Aunque a algunas parejas les puede resultar m\u00e1s f\u00e1cil hablar de sexo cuando est\u00e1n disfrutando del afterglow postsexo, dijo).<\/p>\n

\u201cPiensa en la conversaci\u00f3n como una serie de discusiones\u201d, dijo Chernin. \u201cDe ese modo, no te presionas demasiado a ti mismo ni a tu pareja\u201d.<\/p>\n

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Detecta cu\u00e1ndo se debe hablar con un profesional<\/b><\/p>\n

Si en una pareja, una parte no est\u00e1 dispuesta a hablar \u2014o si la conversaci\u00f3n se siente dolorosa, no solo inc\u00f3moda, afirm\u00f3 Darnell\u2014 un terapeuta sexual o consejero de parejas podr\u00eda ayudar a mediar.<\/p>\n

Darnell no le rest\u00f3 importancia a lo arriesgadas que pueden ser estas conversaciones. Pero a\u00f1adi\u00f3 que el sexo no siempre es un componente necesario de una relaci\u00f3n rom\u00e1ntica satisfactoria.<\/p>\n

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\u201cUna de las preguntas que suelo hacer a las parejas para las que el sexo es un tema delicado y dif\u00edcil es: \u00bfEs necesario que esta relaci\u00f3n sea sexual?\u201d, coment\u00f3. En una oportunidad trabaj\u00f3 con una pareja de entre 30 y 40 a\u00f1os que se dio cuenta de que les gustaba coquetear, pero no quer\u00edan ir m\u00e1s all\u00e1. \u201cPermitirse no tener relaciones sexuales en esta fase de su relaci\u00f3n fue un gran alivio\u201d, record\u00f3.<\/p>\n

\u201cEl sexo es mucho m\u00e1s que lo que hacemos cuando no tenemos pantalones\u201d, afirm\u00f3.<\/p>\n

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The New York Times<\/a><\/h2>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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