Atrib\u00fayelo a la variabilidad de la educaci\u00f3n sexual, en las secundarias e incluso en las facultades de medicina, o al hecho de que a muchos adultos les cuesta hablar de sexo incluso con quienes los ven desnudos regularmente. Sea cual sea la raz\u00f3n, la desinformaci\u00f3n sobre la sexualidad y el deseo es muy com\u00fan.<\/p>\n
\u201cExisten muchos mitos\u201d, dijo Laurie Mintz, profesora em\u00e9rita de psicolog\u00eda de la Universidad de Florida, quien se centra en la sexualidad humana. Y, a\u00f1adi\u00f3, pueden \u201ccausar mucho da\u00f1o\u201d.<\/p>\n
Por eso, la secci\u00f3n Well se puso en contacto con un grupo de terapeutas e investigadores sexuales y les pidi\u00f3 que compartieran un mito que desear\u00edan desaparecer.<\/p>\n
\u201cCuriosamente, este mito se mantiene a lo largo de toda la vida\u201d, dijo Debby Herbenick, directora del Centro de Promoci\u00f3n de la Salud Sexual de la Escuela de Salud P\u00fablica de la Universidad de Indiana y autora de Yes, Your Kid: What Parents Need to Know About Today\u2019s Teens and Sex.<\/p>\n
Muchos adolescentes creen que \u201ctodo el mundo lo est\u00e1 haciendo\u201d, dijo, lo que los lleva a lanzarse a mantener relaciones sexuales para las que no est\u00e1n preparados. Este mito tambi\u00e9n puede hacer que las personas mayores en relaciones largas se sientan fatal, como si fueran las \u00fanicas que atraviesan un periodo de \u201csequ\u00eda\u201d, cuando en realidad solo experimentan el sube y baja natural del deseo.<\/p>\n
\u201cEs bastante habitual que una de cada tres personas no haya mantenido relaciones sexuales en pareja durante el a\u00f1o anterior\u201d, afirm\u00f3 Herbenick, refiri\u00e9ndose a varias encuestas representativas a nivel nacional. Tambi\u00e9n se\u00f1al\u00f3 que los estudios en los que ha trabajado muestran que la actividad sexual ha disminuido en los \u00faltimos a\u00f1os por razones que no se comprenden del todo. (Los investigadores han planteado la hip\u00f3tesis de que el descenso tiene que ver con factores como el aumento del sexting o sexteo y la pornograf\u00eda en l\u00ednea, as\u00ed como la disminuci\u00f3n del consumo de alcohol entre los j\u00f3venes).<\/p>\n
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\u201cNormalizar que hay per\u00edodos de poco o ning\u00fan sexo en pareja puede ser de ayuda\u201d, dijo Herbenick. \u201cDicho esto, para aquellos que buscan algo de longevidad en su vida sexual en pareja, es importante pensar en el sexo de una manera hol\u00edstica\u201d. Eso significa cuidar la salud f\u00edsica y mental, explic\u00f3, y hablar de los sentimientos con la pareja para mantener la sensaci\u00f3n de intimidad y conexi\u00f3n.<\/p>\n
Mito 2: sexo significa penetraci\u00f3n<\/h2>\n
Los terapeutas sexuales suelen lamentar que la gente se quede atrapada en ciertos \u201cguiones sexuales\u201d, o en la idea de que el sexo debe desarrollarse de una manera determinada: normalmente, un poco de juegos preliminares que conducen al coito.<\/p>\n
Pero \u201ctenemos que ir m\u00e1s all\u00e1 de definir el sexo por un \u00fanico comportamiento\u201d, dijo Ian Kerner, terapeuta sexual y autor de Ellas llegan primero. Se\u00f1al\u00f3 que este tipo de pensamiento estrecho ha contribuido a la prolongada brecha de placer entre hombres y mujeres en los encuentros heterosexuales. Por ejemplo, un estudio revel\u00f3 que el 75 por ciento de los hombres heterosexuales afirmaban haber tenido un orgasmo cada vez que hab\u00edan mantenido relaciones sexuales \u00edntimas en el \u00faltimo mes, frente al 33 por ciento de las mujeres heterosexuales.<\/p>\n
Una encuesta revel\u00f3 que el 18 por ciento de las mujeres alcanzaban el orgasmo solo con la penetraci\u00f3n, mientras que el 37 por ciento afirm\u00f3 necesitar tambi\u00e9n la estimulaci\u00f3n del cl\u00edtoris para llegar al orgasmo durante el coito. En lugar de precipitarse hacia el coito, hay que centrarse en el \u201ccoito sin penetraci\u00f3n\u201d, un t\u00e9rmino que engloba cualquier actividad sexual que no implique penetraci\u00f3n, explic\u00f3 Kerner.<\/p>\n
\u201cSi nos fijamos en la mayor\u00eda de las pel\u00edculas convencionales, la imagen es la de mujeres que tienen estos orgasmos r\u00e1pidos y fabulosos durante la penetraci\u00f3n, y los juegos previos son apenas la antesala de ese evento principal\u201d, dijo Mintz. \u201cEn realidad, cient\u00edficamente, eso es realmente perjudicial y falso\u201d.<\/p>\n
En una encuesta realizada a miles de mujeres para su libro Becoming Cliterate, Mintz descubri\u00f3 que el porcentaje de mujeres que afirmaba haber tenido un orgasmo solo con la penetraci\u00f3n era del 4 por ciento o menos.<\/p>\n
Equiparar sexo con penetraci\u00f3n tambi\u00e9n deja fuera a las personas que tienen sexo de otras formas. Por ejemplo, Joe Kort, terapeuta sexual, ha acu\u00f1ado el t\u00e9rmino sides, (costados en ingl\u00e9s), para describir a los hombres homosexuales que no practican sexo anal. Lexx Brown-James, terapeuta sexual, afirma que ese punto de vista tambi\u00e9n pasa por alto a las personas con ciertas discapacidades, as\u00ed como a quienes simplemente no disfrutan con la penetraci\u00f3n. Muchas personas encuentran mayor satisfacci\u00f3n sexual en cosas como el sexo oral o \u201cincluso apenas el contacto corporal\u201d, dijo.<\/p>\n
Mito 3: las vaginas no necesitan lubricante adicional<\/h2>\n
Las mujeres posmenop\u00e1usicas a veces describen el dolor que experimentan durante las relaciones sexuales con penetraci\u00f3n como una sensaci\u00f3n de \u201clija\u201d o \u201ccuchillos\u201d. Pero aunque la sequedad vaginal afecta en mayor medida a las mujeres de m\u00e1s edad, puede producirse en cualquier momento de la vida, afirm\u00f3 Herbenick, lo que tiene implicaciones para la vida sexual de las mujeres.<\/p>\n
Se calcula que el 17 por ciento de las mujeres de entre 18 y 50 a\u00f1os sufren sequedad vaginal durante las relaciones sexuales, mientras que m\u00e1s del 50 por ciento la experimentan despu\u00e9s de la menopausia. Se\u00f1al\u00f3 que tambi\u00e9n es m\u00e1s frecuente durante la lactancia o la perimenopausia, y que ciertos medicamentos, incluidos algunos anticonceptivos, pueden reducir la lubricaci\u00f3n.<\/p>\n
\u201cComo suelo decir a mis estudiantes: las vaginas no son selvas tropicales\u201d, dijo Herbenick, se\u00f1alando que su investigaci\u00f3n ha encontrado que la mayor\u00eda de las mujeres estadounidenses han utilizado un lubricante en alg\u00fan momento. \u201cPodemos sentirnos excitadas o enamoradas y aun as\u00ed no lubricar como quisi\u00e9ramos\u201d.<\/p>\n
Mito 4: es normal que el sexo duela<\/h2>\n
Aunque el lubricante puede ayudar a algunas mujeres a experimentar m\u00e1s placer durante las relaciones sexuales, es importante recordar que el sexo no debe doler. Se calcula que el 75 por ciento de las mujeres experimentan dolor durante las relaciones sexuales en alg\u00fan momento de su vida, lo que puede tener muchas causas: problemas ginecol\u00f3gicos, cambios hormonales, tratamiento del c\u00e1ncer, traumatismos\u2026 y la lista contin\u00faa.<\/p>\n
Shemeka Thorpe, investigadora y educadora en sexualidad especializada en el bienestar sexual de la mujer negra, afirm\u00f3 que muchas mujeres creen que el dolor durante o despu\u00e9s del acto sexual es se\u00f1al de buen sexo.<\/p>\n
\u201cSabemos que muchas veces las personas que acaban teniendo alg\u00fan tipo de trastorno de dolor sexual m\u00e1s adelante en la vida en realidad tuvieron dolor sexual durante su primera vez, y continuaron teniendo dolor sexual o dolor vulvar\u201d, dijo Thorpe. \u201cNo se dieron cuenta de que era un problema\u201d.<\/p>\n
Tambi\u00e9n los hombres pueden experimentar dolor durante el coito. Los expertos insisten en la importancia de que toda persona que experimenta dolor durante las relaciones sexuales acuda a un m\u00e9dico.<\/p>\n
Mito 5: los hombres siempre quieren m\u00e1s que las mujeres<\/h2>\n
\u201cLa discrepancia en el deseo es el problema n\u00famero 1 que trato en mi consulta, y de ning\u00fan modo la pareja m\u00e1s deseosa es siempre masculina\u201d, afirm\u00f3 Kerner. \u201cPero debido a este mito, los hombres suelen sentir verg\u00fcenza en torno a su falta de deseo, y una presi\u00f3n para iniciar siempre\u201d.<\/p>\n
(Herbenick se\u00f1al\u00f3 el mito relacionado de que las mujeres no se masturban, que seg\u00fan ella les impide explorar plenamente su sexualidad).<\/p>\n
Pero aunque hay datos que sugieren que los hombres se masturban con m\u00e1s frecuencia que las mujeres, es falso que las mujeres no deseen sexo o que los hombres siempre lo deseen, dijo Brown-James. Por ejemplo, un estudio reciente descubri\u00f3 que el deseo de las mujeres tend\u00eda a fluctuar m\u00e1s a lo largo de su vida, pero que hombres y mujeres experimentaban fluctuaciones del deseo muy similares a lo largo de la semana.<\/p>\n
Mito 6: el deseo debe producirse al instante<\/h2>\n
En general, los terapeutas e investigadores sexuales creen que hay dos tipos de deseo: el espont\u00e1neo, o sensaci\u00f3n de querer sexo de la nada, y el receptivo, que surge en respuesta a est\u00edmulos, como el tacto.<\/p>\n
La gente tiende a pensar que el deseo espont\u00e1neo \u2014que es lo que muchos amantes experimentan al principio de la relaci\u00f3n\u2014 es de alg\u00fan modo mejor.<\/p>\n
Sin embargo, Lori Brotto, psic\u00f3loga y autora de Better Sex Through Mindfulness, afirm\u00f3 que gran parte de su trabajo consiste en normalizar el deseo receptivo, sobre todo entre las mujeres y las personas que mantienen relaciones duraderas.<\/p>\n
Les ayuda a entender que es posible practicar sexo sin deseo espont\u00e1neo, siempre que haya voluntad y consentimiento. Brotto lo compara con ir al gimnasio cuando no te apetece. \u201cLas endorfinas empiezan a fluir, te sientes muy bien y despu\u00e9s agradeces haber ido\u201d, dijo.<\/p>\n
Mito 7: el sexo planificado es aburrido<\/h2>\n
Brotto tampoco est\u00e1 de acuerdo con la idea de que \u201cel sexo planificado es mal sexo\u201d, porque lo convierte en \u201ccl\u00ednico, seco y aburrido\u201d.<\/p>\n
Este punto de vista es \u201cmuy perjudicial\u201d, dijo. Y hace que muchas personas traten el sexo como algo secundario, que solo lo practiquen a altas horas de la noche, cuando est\u00e1n agotados o distra\u00eddos, si es que sacan tiempo para ello.<\/p>\n
Cuando a sus clientes les molesta la pr\u00e1ctica de programar las relaciones sexuales, ella les pregunta: \u00bfhay muchas otras actividades en tu vida que te gustan o son importantes para ti y que nunca planificas ni anotas en el calendario? La respuesta suele ser no.<\/p>\n
El sexo programado tambi\u00e9n puede prestarse a responder al deseo, dijo Brotto, dando \u201ctiempo a que escale la excitaci\u00f3n\u201d.<\/p>\n
Mito 8: tu pene no est\u00e1 a la altura<\/h2>\n
Los hombres est\u00e1n sometidos a cierta presi\u00f3n en lo que se refiere al aspecto o el funcionamiento de su pene, dijo Kerner. Los m\u00e1s j\u00f3venes creen que no deber\u00edan tener disfunci\u00f3n er\u00e9ctil, mientras que los mayores reciben el mensaje de que la eyaculaci\u00f3n precoz es algo que se supera con la edad y la experiencia.<\/p>\n
Los datos hablan de otra cosa. Aunque la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil \u2014que se define como una incapacidad constante para lograr o mantener una erecci\u00f3n, no solo problemas ocasionales de erecci\u00f3n\u2014 tiende a aumentar con la edad, tambi\u00e9n afecta a un porcentaje estimado del 8 por ciento de los hombres de 20 a\u00f1os y al 11 por ciento de los de 30 a\u00f1os. Y el 20 por ciento de los hombres de entre 18 y 59 a\u00f1os afirman sufrir eyaculaci\u00f3n precoz.<\/p>\n
\u201cNo tenemos una pastillita azul que haga desaparecer la eyaculaci\u00f3n precoz, as\u00ed que no estamos teniendo la misma conversaci\u00f3n cultural que con la disfunci\u00f3n er\u00e9ctil\u201d, dijo Kerner. \u201cSolo nos quedamos con los mitos de que los chicos con eyaculaci\u00f3n precoz son malos en la cama, o sexualmente ego\u00edstas\u201d.<\/p>\n
Asimismo, los estudios demuestran que a muchos hombres \u2014homosexuales y heterosexuales\u2014 les preocupa que su pene no est\u00e9 a la altura, aunque muchas parejas digan que no prefieren un pene especialmente grande.<\/p>\n
\u201cEl sexo en pareja es complejo\u201d, afirm\u00f3 Kerner. \u201cImplica tocarse, sintonizar, conectar, comunicarse\u201d.<\/p>\n<\/div>\n
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