La dependencia emocional es la incapacidad de renunciar a una relación en aquellos casos en los que es absolutamente necesario que lo hagamos.<\/p>\n
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Estos son algunos casos de relación o de tu pareja para saber si estás en dependencia emocional:<\/p>\n
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– Cuando el otro no te quiere y así lo demuestra con su comportamiento y actitud hacia ti. Pregúntate: ¿Si vieras que la pareja de tu amiga o amigo se comporta él o como ella, sentirías que lo quiere o la quiere?<\/p>\n
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– Cuando renuncias a cosas que te hacen feliz, todo para que la pareja esté contenta o tranquila, o para que no se enoje (a pesar de que esto implique renunciar a mi propia felicidad).<\/p>\n
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– Cuando hay maltrato físico o psicológico. En estos casos siempre tendríamos que irnos sin mirar atrás. De no hacerlo a tiempo, entraremos en el terreno de la justificación, el autoengaño o la manipulación, con lo que cada vez nos será más difícil dejarla\/o.<\/p>\n
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Teniendo en cuenta que la dependencia emocional surge cuando se da alguna de las anteriores situaciones, comprenderemos que cuando hay dependencia la relación deberá terminar.<\/p>\n
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¿Cómo debería ser una relación sana? – Admiración mutua. – Confianza: sentirnos tranquilos, con la seguridad de que el otro no nos va a fallar. – Respeto: es un ingrediente que deberíamos tener siempre hacia todo el mundo. – Aceptación: hay que sentir que aceptamos al otro como es, que no esperamos que cambie nada, que siendo así nos gusta y nos hace felices. – Comunicación: Abierta y respetuosa será clave en cualquier relación. Es importante poder discutir sobre los temas en los que no estemos de acuerdo para llegar a puntos de encuentro.<\/p>\n
n cambio, estás en una relación tóxica cuando:<\/p>\n
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– Tu pareja no te trata bien: te habla mal, insulta, menosprecia o falta al respeto. – Te miente, oculta cosas importantes o no es sincero contigo. – Te pasas más días llorando y lleno de tristeza de los que pasas sintiéndote feliz. – Su manera de ser no te gusta, te genera ansiedad o simplemente sientes que tiene que cambiar ciertos aspectos para que lo aceptes. – No miran hacia la misma dirección, no tienen los mismos valores. – Hay momentos en los que tienes claro que debes cortar la relación a pesar de que en otros momentos piensas que vas a conseguir que funcione. – Has perdido la cuenta de las veces han cortado y retomado la relación.<\/p>\n
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¿Por qué dependemos emocionalmente?<\/p>\n
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1. Baja autoestima. <\/p>\n
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No nos sentiremos capaces ni fuertes como para salir adelante superando cualquier dificultad que la vida nos ponga en el camino.<\/p>\n
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Esto implica que, cuando tenemos pareja, nos sentimos falsamente seguros, idealizando al otro y sintiendo que lo necesitamos. Nos sentiremos agradecidos de que se haya fijado en nosotros y no queremos perderlo bajo ningún concepto.<\/p>\n
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2. Miedo a quedarnos solos<\/p>\n
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Al sentirnos tan poca cosa, tendremos miedo a que, si perdemos a la pareja que tenemos ahora, nunca encontraremos nadie más que nos elija.<\/p>\n
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Nuestro pensamiento es: “¿Quién me iba a elegir si valgo tan poco? Si lo pierdo, será lo peor: me quedaré solo el resto de mi vida”.<\/p>\n
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¿Cómo sé que dependo emocionalmente?<\/p>\n
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Algunos de los síntomas de la dependencia emocional son:<\/p>\n
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– Sentir que necesitamos al otro. – Sentir pánico ante la idea de que nos abandone. – Querer cambiarlo. – Pretender ser su prioridad en todo momento. – Sentirse incapaces de dejar la relación, incluso ante la evidencia de que no funciona. – Tener dudas de si es la persona correcta para nosotros o no. – Convertir al otro en el centro de nuestro mundo. – Estar obsesionados con el otro.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Que es la dependencia emocional?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":203712,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[336],"tags":[2418],"class_list":["post-203711","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-sexo"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/1502488280_Dependenciaemocional.png","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203711","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=203711"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/203711\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/203712"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=203711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=203711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=203711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}