{"id":197180,"date":"2018-01-24T14:49:13","date_gmt":"2018-01-24T14:49:13","guid":{"rendered":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2018\/01\/24\/uso-de-dispositivos-moviles-afectan-el-sueno-en-los-menores-de-36-meses\/"},"modified":"2018-01-24T14:49:13","modified_gmt":"2018-01-24T14:49:13","slug":"uso-de-dispositivos-moviles-afectan-el-sueno-en-los-menores-de-36-meses","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2018\/01\/24\/uso-de-dispositivos-moviles-afectan-el-sueno-en-los-menores-de-36-meses\/","title":{"rendered":"Uso de dispositivos moviles afectan el sueno en los menores de 36 meses"},"content":{"rendered":"

Según estudio realizado por la Universidad de Londres, encabezada por Tim Smith, por cada hora diaria que pasan con la tableta o el móvil, los menores de tres años reducen 26 minutos su tiempo de sueño nocturno.<\/span><\/p>\n


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Al usar las pantallas aumentan también 10 minutos el tiempo dedicado a las siestas diurnas. Compensando lo que no duermen en la noche.<\/span><\/p>\n


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Tardan más tiempo en quedarse dormidos a medida que aumenta el uso de dispositivos móviles, además de aumentar la somnolencia diurna y la calidad del sueño.<\/span><\/p>\n


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Debido a que la plasticidad neuronal es mayor, es probable que el sueño tenga el mayor impacto en el cerebro y en la cognición en los menores de 3 años.<\/span><\/p>\n


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Dependiendo del uso que le den a los dispositivos móviles, podrían estar activando excesivamente a los menores con contenidos no apropiados para su edad, además de disminuir el tiempo de dormir, aún más si llevan dichos aparatos a sus propias recámaras.<\/span><\/p>\n


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RECOMENDACIONES<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n

Creemos que no todo el tiempo que un niño pasa frente a una pantalla es dañino, siempre que el contenido esté diseñado de forma que pueda ser educativa para ellos.<\/span><\/p>\n


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También recomendamos que <\/span>padres y madres se involucren con los menores durante el tiempo que<\/span><\/a><\/span> los utilizan<\/span>.<\/span><\/p>\n


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Es importante poner reglas en casa en cuanto al uso de los dispositivos móviles.<\/span><\/p>\n


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Recomendamos la #DietaDigital de REVO Sonora, es decir, dosificar el uso de las Tecnologías de la Información y Comunicación (TIC´s).<\/span><\/p>\n


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Los niños menores de 2 años, para nada deberán utilizar dispositivos electrónicos, así, desde muy pequeños evitarás crearles esa necesidad de estar conectados a la red.<\/span><\/p>\n


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Para los niños de 3 a 5 años podrán utilizar dichos dispositivos hasta media hora continua.<\/span><\/p>\n


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Los niños en edad de primaria, es decir, de 6 a 11 años, podrán utilizarlos hasta una hora.<\/span><\/p>\n


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Los adolescentes de  12 a 15 años, los que están en edad de secundaria, podrán utilizar Internet y los dispositivos electrónicos hasta una hora y media.<\/span><\/p>\n


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Y ya los jóvenes de 16 años en adelante podrán utilizarlos hasta dos horas continuas.<\/span><\/p>\n


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Lo anterior siempre deberá ser bajo la supervisión de padre o madre de familia.<\/span><\/p>\n


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Nunca en las comidas, esto servirá para fomentar la cultura de la convivencia familiar mientras se ingieren los alimentos.<\/span><\/p>\n

Y tampoco los menores deberán utilizar su smartphone o tableta a puerta cerrada en los propios dormitorios de tus pequeños.<\/span><\/p>\n


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Es importante no descuidar esa “vida virtual” que llevan tus hijos, que la comunicación nunca falte entre ustedes y sobre todo poner límites en cuanto al uso de dispositivos móviles, no se sabe cuándo esa “vida virtual” terminará afectando su “vida real” de forma irreversible.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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