Muchas de nosotras tenemos problemas para conciliar el sueño o sufrimos del horrible insomnio, y si tú también lo padeces, aquí te tenemos un truco que promete dejarte dormida en solo dos minutos.<\/p>\n
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Esta técnica es utilizada por el ejército de los Estados Unidos para hacer que los militares descansen a pesar de estar muy estresados y tensos.<\/p>\n
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Lo que debemos hacer es:<\/p>\n
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1. Relaja todos los músculos de la cara, eso incluye lengua, mandíbula y músculos de alrededor de los ojos.<\/p>\n
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2. Deja caer los hombros y relaja la parte superior e inferior de un brazo y luego del otro.<\/p>\n
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3. Exhala y relajar el pecho.<\/p>\n
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4. Relaja las piernas de forma gradual. Primero los muslos y por último los pies.<\/p>\n
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Ahora a relajar la mente.<\/p>\n
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1. Imagina que estás dentro de un bote en un lago muy calmado, rodeada por el cielo.<\/p>\n
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2. Imagina que estás acostada en una hamaca de terciopelo negro que se mece en una habitación oscura.<\/p>\n
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3. Ahora di en tu mente “”no pienses, no pienses”” por 10 segundos.<\/p>\n
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¡Y listo! Con esto lograrás quedarte dormida.<\/p>\n
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Inténtalo y dios si te funcionó.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Insomnio: Con este truco te quedaras dormida en solo 2 minutos<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":184040,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[336],"tags":[5159],"class_list":["post-184039","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-sueo"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-content\/uploads\/2018\/11\/1541449624_personas_hablan_mientras_duermen.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184039","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=184039"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/184039\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/184040"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=184039"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=184039"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=184039"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}