{"id":176585,"date":"2019-04-08T11:43:10","date_gmt":"2019-04-08T11:43:10","guid":{"rendered":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2019\/04\/08\/las-mujeres-que-madrugan-tienen-menos-probabilidad-de-padecer-cancer\/"},"modified":"2019-04-08T11:43:10","modified_gmt":"2019-04-08T11:43:10","slug":"las-mujeres-que-madrugan-tienen-menos-probabilidad-de-padecer-cancer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2019\/04\/08\/las-mujeres-que-madrugan-tienen-menos-probabilidad-de-padecer-cancer\/","title":{"rendered":"Las mujeres que madrugan tienen menos probabilidad de padecer cancer"},"content":{"rendered":"

Bien lo dice el dicho “A quien madruga Dios lo ayuda”. Y realmente es algo muy cierto, pues no solamente te ayuda a tus actividades diarias, también a tu salud. Las mujeres que madrugan tienen menos probabilidad de padecer cáncer.<\/strong><\/p>\n

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Un estudio publicado por la Universidad de Bristol<\/strong><\/a>, Reino Unido, las mujeres que se despiertan temprano<\/strong>, tiene 40% de menos probabilidad de padecer cáncer de mama<\/a><\/strong>.<\/p>\n

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Se analizaron datos de alrededor de 40,000 mujeres del Banco de datos de la Asociación Internacional de cáncer de mama. Se dedujo que además, 20% de las personas que duermen hasta tarde, tienen mayor probabilidad de padecer cáncer.<\/p>\n

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A las mujeres se les cuestionó acerca de la hora en la que se levantaban de la cama y coincidió en que las que despertaban más temprano tenían mejor salud.<\/p>\n

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Asimismo, investigaciones anteriores destacan que los turnos laborales nocturnos afectan la salud de las personas, ya que se le conoce como ‘tener el horario volteado’.<\/p>\n

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Más allá del horario en el que nos levantamos, es importante señalar la importancia del descanso<\/strong><\/a> ya que además de mejorar el desempeño de tus actividades, también mejorará tu salud.<\/p>\n

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Por lo tanto, cuando hablamos de madrugar, no necesariamente no referimos a tener menos horas de descanso, simplemente a despertar temprano, pero, también dormir a una buena hora.<\/p>\n

Lo que se recomienda es dormir ocho horas diarias.<\/p>\n

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Otros beneficios de despertar temprano<\/strong><\/a> y dormir las ocho horas recomendadas son:<\/p>\n

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