{"id":171874,"date":"2019-06-29T11:39:47","date_gmt":"2019-06-29T11:39:47","guid":{"rendered":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2019\/06\/29\/el-mejor-truco-para-quedarse-dormido-en-dos-minutos\/"},"modified":"2019-06-29T11:39:47","modified_gmt":"2019-06-29T11:39:47","slug":"el-mejor-truco-para-quedarse-dormido-en-dos-minutos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2019\/06\/29\/el-mejor-truco-para-quedarse-dormido-en-dos-minutos\/","title":{"rendered":"El mejor truco para quedarse dormido en dos minutos"},"content":{"rendered":"

Quedarse dormido en dos minutos no es tan difícil como tu creías <\/em><\/strong><\/p>\n

Mientras que algunas personas logran quedarse dormidas<\/strong> con tan solo poner su cabeza en  la almohada en la noche, otras dan vueltas y vueltas toda la noche mientras luchan por quedarse dormidas.<\/strong><\/p>\n


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Si estás acostada en la cama  por la noche, y el cerebro gira a un millón de millas por hora, sin poder obtener el dulce sueño que deseas, entonces debes escuchar estas buenas noticias.<\/p>\n

Recientemente se ha revelado una técnica militar secreta que se dice que ayuda a cualquiera a quedarse dormido en solo dos minutos.<\/strong><\/p>\n

El mejor truco para quedarte dormido en dos minutos<\/h2>\n


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Se dice que el ejército de los Estados Unidos utiliza este truco para ayudarlos a quedarse dormidos<\/strong> cuando se encuentra en situaciones que no son tan pacíficas, como en los campos de batalla. Se piensa que los militares del ejército<\/strong><\/em> desarrollaron la técnica para garantizar que los soldados no cometieran errores debido al cansancio. Aquí está cómo hacerlo:<\/p>\n

    \n
  • Relaja los músculos de su cara, incluyendo la lengua, la mandíbula y los músculos alrededor de los ojos<\/li>\n
  • Deja caer los hombros tan abajo como sea posible, seguidos de su brazo superior e inferior, un lado a la vez<\/li>\n
  • Exhala, relajando su pecho seguido de sus piernas, comenzando desde los muslos y trabajando hacia abajo.<\/li>\n
  • Luego debes pasar 10 segundos intentando aclarar tu mente antes de pensar en una de las tres imágenes siguientes: Estás acostado en una canoa en un lago tranquilo con nada más que un cielo azul claro encima de ti, o; Estás acostado en una hamaca de terciopelo negro en una habitación de tono negro<\/li>\n
  • Repite el mantra en la mente :  “no piense, no piense, no piense” o una y otra vez durante unos 10 segundos.<\/li>\n<\/ul>\n


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    Se dice que la técnica funciona para el 96 por ciento de las personas después de seis semanas de práctica.<\/em><\/p>\n

    ¿La practicarás?<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    El mejor truco para quedarse dormido en dos minutos <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":171875,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[336],"tags":[4444],"class_list":["post-171874","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-dormir"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-content\/uploads\/2019\/06\/1561833587_cp-calientacamas.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171874","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=171874"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171874\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/171875"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=171874"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=171874"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=171874"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}