{"id":171361,"date":"2019-07-08T16:05:19","date_gmt":"2019-07-08T16:05:19","guid":{"rendered":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2019\/07\/08\/para-ser-mas-inteligente-nada-mejor-que-un-rato-de-ejercicio\/"},"modified":"2019-07-08T16:05:19","modified_gmt":"2019-07-08T16:05:19","slug":"para-ser-mas-inteligente-nada-mejor-que-un-rato-de-ejercicio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2019\/07\/08\/para-ser-mas-inteligente-nada-mejor-que-un-rato-de-ejercicio\/","title":{"rendered":"Para ser mas inteligente, nada mejor que un rato de ejercicio"},"content":{"rendered":"

Hacer ejercicio<\/strong> no sólo es una forma para que nuestro cuerpo se mantenga saludable o nuestros niveles de estrés se reduzcan. Un estudio la Universidad de Salud y Ciencia de Oregón ha descubierto que esta actividad también ayuda a incrementar<\/strong> la inteligencia<\/a> de los humanos<\/strong> y lo mejor es que par conseguir este beneficio no es necesario matarse con una extenuante rutina.<\/p>\n

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Un partido de basquetbol ayuda a las sinápsis del cerebro<\/h2>\n

El profesor Gary Westbrook, integrante del equipo de investigadores, señaló que diseñaron este estudio con el objetivo de conocer exclusivamente los  los efectos del ejercicio en el cerebro.<\/p>\n

“Casi todos los estudios previos de ejercicio se centran en el ejercicio sostenido. No es que no nos interesen los beneficios<\/strong> para el corazón<\/strong> y los músculos<\/strong>, sino que queríamos conocer el beneficio específico del ejercicio en el cerebro”, explicó en un comunicado el neurocientífico.<\/p>\n

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La investigación, publicada en la revista eLife, <\/em>encontró que una breve sesión de ejercicio, <\/strong>equivalente a un juego semanal de básquetbol o dar 4 mil pasos, potencia<\/strong> la función de un gen<\/strong> que incrementa las conexiones entre las neuronas<\/strong> del hipocampo, región del cerebro asociada con el aprendizaje y la memoria<\/strong>.<\/p>\n

El estudo se enfocó en ratones sedentarios (con mínima actividad física)<\/h2>\n

El estudio, realizado en ratones sedentarios que recorrieron unos kilómetro durante dos horas, descubrió que cuando se activa por periodos cortos de ejercicio el gen Mtss1L<\/strong>, promueve pequeños crecimientos en las neuronas conocidas como espinas dendríticas, por lo que prepara al cerebro para el aprendizaje.<\/p>\n

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Los especialistas precisaron que estos son sólo los resultados de la primera etapa<\/strong> del estudio, que posteriormente combinará sesiones agudas de ejercicio con tareas de aprendizaje para conocer mejor el impacto en la memoria y el aprendizaje.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Para ser mas inteligente, nada mejor que un rato de ejercicio<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":171362,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[336],"tags":[4359],"class_list":["post-171361","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-ejercicio"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/1562627119_data13498986.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171361","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=171361"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/171361\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/171362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=171361"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=171361"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=171361"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}