Por Redacciòn<\/p>\n
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Hermosillo, Sonora a 13 de abril del 2015.- <\/strong>El café es una infusión que contiene múltiples sustancias, pero una de las más importantes es la cafeína, que con sus propiedades puede contribuir en cantidad y variedad al ingreso de antioxidantes al cuerpo.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n La Secretaría de Salud informa que el consumo excesivo de café puede aumentar el riesgo en la tensión arterial, fallos renales y problemas en el desarrollo del feto, en el caso de las mujeres embarazadas.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Asimismo, el café tiene otros perjuicios como causar insomnio en algunas personas, ansiedad, aumentan los síntomas premenstruales y aumenta el riesgo de tener osteoporosis en mujeres postmenopáusicas.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Sin embargo, expertos de la Secretaría de Salud señalaron que los beneficios son mayores, al considerar que ingerir café reduce el riesgo de contraer Alzheimer, Parkinson; puede funcionar como analgésico y es antidiabético.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n A largo plazo puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedades como la diabetes, algunos tipos de cáncer como el de faringe, esófago, hígado, colon o dolencias hepáticas como la cirrosis hepática.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n La añeja controversia por la ingesta del café y su relación con la salud, de que fomenta la incidencia en las enfermedades cardiovasculares, incluso ha llevado a prohibir y\/o limitar su consumo para estos pacientes, sin embargo, el consumo moderado no tiene incidencia en la mortalidad cardiovascular, ni en el infarto al miocardio, e incluso puede desempeñar un cierto papel protector.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n La ingesta de cafeína podría generar efectos de acuerdo a las características individuales de cada persona, pero se ha determinado que al ingerir una taza de café se estimula el sistema nervioso central, lo que reduce la sensación de cansancio y fatiga, y aumenta el estado de alerta y mejora la concentración.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Una taza de café, además de resultar placentera, favorece la capacidad de concentración y la memoria, y ayuda a alcanzar un mejor rendimiento intelectual, esto sin contar que también nos hace sentir más activos, con una menor sensación de fatiga o una mayor motivación a la hora de realizar un esfuerzo.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Como ya se ha mencionado, el consumo moderado, hasta 3 tazas al día, no hace daño e incluso puede brindar beneficios a la salud, como es el caso de quienes padecen asma y les ayuda a aliviar algunos síntomas, aunque no es sustituto del medicamento.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n Por otra parte, cuando una persona es verdaderamente adicta a tomar café y de repente deja de hacerlo, puede padecer el síndrome de abstinencia, cuyos síntomas son:<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n · <\/span><\/span>Dolor de cabeza de diferentes grados<\/span><\/p>\n · <\/span><\/span>Fatiga, adormecimiento<\/span><\/p>\n · <\/span><\/span>Dificultad para concentrarse<\/span><\/p>\n · <\/span><\/span>Dificultad para trabajar<\/span><\/p>\n · <\/span><\/span>Irritabilidad<\/span><\/p>\n · <\/span><\/span>Depresión<\/span><\/p>\n · <\/span><\/span>Ansiedad<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El café es una infusión que contiene múltiples sustancias, pero una de las más importantes es la cafeína, que con sus propiedades puede contribuir en cantidad y variedad al ingreso de antioxidantes al 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