Parenting Global<\/a>, plataforma mexicana que brinda acompañamiento, información y asesoría de especialistas sobre temas de paternidad, crianza y bienestar infantil. <\/p>\n“Podemos trabajar por necesidad o porque nos gusta y eso no nos convierte en workaholics. Un adicto al trabajo es aquél que pone su trabajo por sobre su salud, su tiempo libre y su familia. Normalmente el hijo del padre workaholic está muy afectado porque, a pesar de que el padre está cubriendo las necesidades alimenticias y económicas del niño, descuida la parte emocional. Esa falta de nutrición emocional les deja un gran vacío”, comentó la experta.<\/p>\n
De acuerdo con Verónica Gutiérrez, el mensaje que el padre workaholic le da a sus niños es que no son lo suficientemente importantes. Obviamente eso les duele, se sienten solos y aislados. Por otro lado, el niño absorberá todo el estrés del padre y empezará a buscar atención como pueda, a veces de la peor forma.<\/p>\n
“Los niños van a buscar la atención de sus papás de forma bonita o de forma fea. Ellos van a tratar de competir con lo que sea que les esté robando la atención de sus padres. A veces con berrinches, otras no queriéndose dormir. Ellos van a tratar de hacerse notar como sea. Buscarán estar tiempo con sus padres a como dé lugar”.<\/p>\n
El padre workaholic puede no darse cuenta del llamado que le hace su hijo. Física y mentalmente está absorto en el trabajo, ya no le queda energía para dedicarle a su familia. Poco a poco ese niño empezará a crear una distancia emocional, verá a ese padre como proveedor económico y no como educador o alguien en quien pueda confiar, tener refugio, comprensión y amor. La ausencia de esa figura tendrá consecuencias en su salud mental. Lo peor es que el daño es a largo plazo. Cuando son adultos, los niños de padres workaholics tienen mayor predisposición a experimentar depresión, ansiedad y baja autoestima.<\/p>\n
Cómo sé si soy un padre workoholic<\/h2>\n
Según Verónica Gutiérrez, lo primero es identificar si el trabajo está interfiriendo en tu vida personal. Pregunta a la gente que te rodea, muchas veces auqnue tú no te des cuenta, tu familia sí lo nota. Habla con ellos. También observa a tus hijos y a tu familia, cómo se dirigen a ti, cómo te ven, cómo te hablan. Ahora, obsérvate tú. Tanto a nivel cognitivo como físico la adicción al trabajo tiene repercusiones en ti. Por ejemplo:<\/p>\n
Síntomas cognitivos del padre workaholic:<\/h3>\n
Ansiedad, irritabilidad, preocupación por el rendimiento laboral, insatisfacción, depresión, necesidad creciente de trabajar más, agobio, tristeza, dificultad para relajarse, etc. Incluso puede fomentar el consumo de sustancias nocivas: cigarro, alchohol, drogas y automedicación.<\/p>\n
Síntomas fisiológicos que se manifiestan en quien es adicto al trabajo:<\/h3>\n
El cuerpo habla, puede presentarse insomnio, dolor de cabeza, tensión muscular… A largo plazo estos pueden acarrear padecimientos como hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares, disfunción sexual. Hay una incapacidad para estar sin trabajar, incluso en las vacaciones o los fines de semana.<\/p>\n
Síntomas motores:<\/h3>\n
Se observa una necesidad imperativa de llevar a cabo muchas tareas, hay presión a sí mismos por no olvidar ningún aspecto. Incapacidad de delegar tareas y de trabajar en equipo. Autovaloración centrada en el trabajo. <\/p>\n
¿Qué hago si soy un padre workaholic?<\/h2>\n
Primero debes identificarlo, aceptar que tienes el problema (uno que impacta a tu familia) y buscar ayuda. Terapeutas, grupos de apoyo, acércate a los que más quieres. Ahora bien, una vez identificado, y complementando el apoyo de un profesional, debes establecer límites. ¿Cómo lograrlo? La experta nos da algunos tips:<\/p>\n
+ Crea una rutina simbólica para deshacerte de las actividades laborales. Cámbiate, ponte ropa cómoda, deja el teléfono lejos (o apágalo si puedes), cuando llegues a tu hogar, trata de olvidarte del trabajo.<\/p>\n
+ Si te cuesta trabajo hacer esa transición cuando llegas a tu hogar, despéjate antes, camina un poco, ve a hacer ejercicio, es fundamental que dejes la preocupación del trabajo para que cuando estés con tus hijos realmente ese tiempo sea de ellos, que sea una atención pena.<\/p>\n
+ En casa crea con tu familia una atmósfera de unión. Que tus niños sepan que pueden acurrucarse a tu lado.<\/p>\n
+ Asegúrate de que tu jornada laboral sea solo la que designa el trabajo específicamente (no más). Llevar trabajo a casa debe ser una situación excepcional, no cotidiana Y, por lo que más quieras, ¡deja el celular!<\/p>\n
Si la situación no se revierte en la mayoría de los casos el hogar se quiebra. Las conductas de un padre workaholic conducen aislamiento, destrucción de la convivencia familiar y divorcio. Solo piensa, trabajo hay mucho, nunca se acaba, vida solo es una, familia solo hay una, tu tiempo es valioso, limitado e irrecuperable, ¿realmente quieres desperdiciarlo solo en el trabajo? Sin duda hay mucho que reflexionar. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Padres workaholics y su efecto en los ninos. Averigua si eres adicta al trabajo<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":159144,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[336],"tags":[10781],"class_list":["post-159143","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-padres-workaholics"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/1585700486_BB10ufd5.img.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=159143"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/159143\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/159144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=159143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=159143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=159143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}