{"id":157786,"date":"2020-05-05T08:57:34","date_gmt":"2020-05-05T08:57:34","guid":{"rendered":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2020\/05\/05\/recomienda-ssp-establecer-horarios-de-actividades-en-casa\/"},"modified":"2020-05-05T08:57:34","modified_gmt":"2020-05-05T08:57:34","slug":"recomienda-ssp-establecer-horarios-de-actividades-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2020\/05\/05\/recomienda-ssp-establecer-horarios-de-actividades-en-casa\/","title":{"rendered":"Recomienda SSP establecer horarios de actividades en casa"},"content":{"rendered":"

Hermosillo Sonora, mayo 5 de 2020.- Mantener actividades laborales y personales cumpliendo con los horarios establecidos de la rutina que se tenía antes de contingencia por Covid-19 se debe aplicar durante este tiempo de estar en casa, recomendó Esteban Verdugo Mondragón, durante el programa la transmisión de “Te Queremos Seguro” de la Secretaría de Seguridad Pública (SSP).<\/p>\n

A través de las plataformas digitales de la SSP abordó el tema “Manejo de Tiempo Libre” adaptado a actividades desde casa, supervisor de alumnos de psicología en talleres del programa “Transforma tu vida”, en la Universidad de Sonora (Unison). <\/p>\n

“Por ejemplo en las mañanas les sugiero levantarse a la misma hora de siempre, mantener horarios para el desayuno, comida y cena; cambiar de ropa y no seguir en pijama también es recomendable”, recalcó el expositor.<\/p>\n

Destacó que primero se debe entender la situación que actualmente se vive a causa de Covid-19, y el #QuédateEnCasaObligatorio, por lo que se debe tener en cuenta por ejemplo el espacio que se tiene, si hay acceso a internet, entre otras cosas.<\/p>\n

Agregó que como padres de familia se deben de tener actividades entre todos los integrantes pero cuidando no saturarlos: “es muy importante dar espacio de ocio de manera individual”. <\/p>\n

Verdugo Mondragón explicó que en este punto de la cuarentena se pueden identificar a dos tipos de personas: “las que no tienen tiempo para hacer las cosas y tenemos a las que les sobra”, añadió que para las personas que tienen poco tiempo existe la “Matriz de Eisenhower” que es una técnica que nos ayuda a jerarquizar las actividades.<\/p>\n

Por el contrario para las personas que cuentan con tiempo suficiente recomendó aprender nuevas actividades, como cursos en línea, cocinar, entendiendo la personalidad de cada uno y las condiciones en la que está viviendo el confinamiento.<\/p>\n

Las transmisiones en vivo El Centro Estatal de Prevención del Delito y Participación Ciudadana se realizan a través de Facebook \/prevencionsonora de lunes a viernes a las 5:000 PM y los sábados a las 11:00 AM.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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