{"id":157180,"date":"2020-05-14T13:24:11","date_gmt":"2020-05-14T13:24:11","guid":{"rendered":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2020\/05\/14\/habitos-que-te-hacen-engordar-la-cintura-mas-rapido\/"},"modified":"2020-05-14T13:24:11","modified_gmt":"2020-05-14T13:24:11","slug":"habitos-que-te-hacen-engordar-la-cintura-mas-rapido","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2020\/05\/14\/habitos-que-te-hacen-engordar-la-cintura-mas-rapido\/","title":{"rendered":"Habitos que te hacen engordar la cintura mas rapido"},"content":{"rendered":"<p>Inicia el d&iacute;a y hay <strong>h&aacute;bitos<\/strong> que nos hacen subir las <strong>medidas de nuestra cintura<\/strong> en un abrir y cerrar de ojos, pareciera que son cosas sin importancia, sin embargo, debes hacer un check de lo que a continuaci&oacute;n te mencionamos y puedas realizar los cambios. &iexcl;Cr&eacute;eme notar&aacute;s la diferencia!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Comes mucha sal<\/strong>, &iquest;es un s&iacute;? El sodio hace que retengamos l&iacute;quidos. Si comiste unos ricos huevos con tocino, podemos ocasionar inflamaci&oacute;n desde que comienza el d&iacute;a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Fruta con granola<\/strong>, la granola por muy sana que se crea es un ingrediente rico en az&uacute;car y este aporte ya lo est&aacute;s consumiendo en la fruta. Puedes elegir las bolsitas que digan sin az&uacute;car, pero mejor ev&iacute;tala.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Caf&eacute; con crema<\/strong>, cuando tomas el caf&eacute; con crema, le est&aacute;s agregando grasa y az&uacute;car extra, es mejor que tomes el caf&eacute; solo o si de plano, eres de las que no agarra sabor sin la crema, puedes a&ntilde;adirle leche de almendras.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Desayunar cereales todos los d&iacute;as<\/strong>, no importa que sean integrales, porque muchas veces aunque as&iacute; diga el empaque, tambi&eacute;n tiene harinas y trigo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>&iquest;Tomas agua al levantarte?, la mayor&iacute;a no lo hace <\/strong>y esto ocasiona un metabolismo lento que afecta tu cintura porque no ayuda al funcionamiento y eliminaci&oacute;n de desechos. &nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Comes muchos l&aacute;cteos<\/strong>, si eres de las que desayuna leche, come alg&uacute;n platillo con queso y de colaci&oacute;n tiene un yogur, est&aacute;s ocasionando inflamaci&oacute;n y a la larga un probable aumento de peso.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Te saltas el desayuno o solo comes fruta<\/strong>, &iexcl;mal! No solo haces m&aacute;s lento tu metabolismo, ocasionas comer m&aacute;s porque te da mucha hambre al poco tiempo y comes cualquier cosa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Como ves son <strong>h&aacute;bitos<\/strong> que hacemos sin pensar pero que est&aacute;n repercutiendo en nuestro peso y el tama&ntilde;o de la cintura. &iexcl;Hagamos algunos cambios y cu&eacute;ntanos c&oacute;mo te fue!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Habitos que te hacen engordar la cintura mas rapido <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":157181,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[336],"tags":[4546],"class_list":["post-157180","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-cintura"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/1589487851_DcvXt0tWAAE8nnV.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157180","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=157180"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/157180\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/157181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=157180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=157180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=157180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}