{"id":155271,"date":"2020-06-18T00:45:57","date_gmt":"2020-06-18T00:45:57","guid":{"rendered":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2020\/06\/18\/cmo-saber-si-fuiste-resiliente-o-resistente-a-la-cuarentena\/"},"modified":"2020-06-18T00:45:57","modified_gmt":"2020-06-18T00:45:57","slug":"cmo-saber-si-fuiste-resiliente-o-resistente-a-la-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2020\/06\/18\/cmo-saber-si-fuiste-resiliente-o-resistente-a-la-cuarentena\/","title":{"rendered":"Cómo saber si fuiste resiliente o resistente a la cuarentena"},"content":{"rendered":"

El estado de emergencia nacional sin duda ha puesto de cabeza nuestra vida y nuestras emociones; el encierro, la incertidumbre económica, tener que adaptar tu espacio personal para realizar otras  tareas como home office<\/a> o clases en línea bien pueden haberte desestabilizado.<\/p>\n

Son en situaciones como estás que nos vemos obligados a resistir o a ser resilientes, pero ¿cuáles son las diferencias? ¿durante la pandemia hemos resistido o superado?<\/p>\n

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Antes de ingresar a la nueva normalidad, es importante evaluar lo aprendido en este período y reconocer los beneficios del pensamiento resiliente.<\/p>\n

La resiliencia y su importancia en tiempos de Covid-19<\/h2>\n

Según el doctor Josman Espinosa Gómez, investigador de la Escuela de Psicología de CETYS Universidad, la resiliencia es la capacidad que cada persona tiene para enfrentar y superar circunstancias adversas, de manera positiva y aprovechando para bien los cambios que se le presentan.<\/p>\n

La reacción frente a una situación crítica como lo es la pandemia de Covid-19 está determinada en gran parte por la capacidad de resiliencia que se posee.<\/p>\n

El concepto de resiliencia no es nuevo. Proviene de la palabra latina resilire, que significa “saltar de nuevo”. Según la Real Academia Española de la Lengua, la resiliencia es la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a situaciones difíciles o perturbadoras, por lo que también se define como enfrentamiento efectivo ante eventos y circunstancias de la vida severamente estresantes y acumulativos.<\/p>\n

Así que ser resiliente, dijo el investigador, no significa que no puede sentirse estrés, presión y conflictos. Más bien nos habla de que somos capaces de enfrentarnos con éxito a múltiples variables en el desarrollo de la vida, y que, a medida que éstas van surgiendo, sabemos aplicar mecanismos mentales adecuados.<\/p>\n

¿Cómo es una persona resiliente y cuál es la diferencia con ser resistente?<\/h2>\n

De acuerdo con el especialista, el pensamiento de una persona resiliente se caracteriza por ser realista y flexible, por cometer menos errores de pensamiento como la exageración o la obtención de conclusiones precipitadas, y por la interpretación de la realidad de un modo más exacto que las personas menos resilientes.<\/p>\n

En cambio, una persona resistente puede reconocerse relacionando precisamente al concepto de resistencia con la capacidad física que se tiene para soportar la fuerza ejercida por un elemento externo, donde si dicha capacidad se ve superada, ésta acaba por romperse. En otras palabras, el pensamiento resistente tiende a alcanzar un límite y “quebrarse”, mientras que el resiliente se adapta y edifica con base en sus nuevas circunstancias.<\/p>\n

Para identificar o medir la capacidad de resiliencia propia, puedes responderte las siguientes preguntas:<\/p>\n