{"id":153603,"date":"2020-07-17T00:51:12","date_gmt":"2020-07-17T00:51:12","guid":{"rendered":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2020\/07\/17\/ayurveda-para-tu-cuerpo-como-se-hace\/"},"modified":"2020-07-17T00:51:12","modified_gmt":"2020-07-17T00:51:12","slug":"ayurveda-para-tu-cuerpo-como-se-hace","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2020\/07\/17\/ayurveda-para-tu-cuerpo-como-se-hace\/","title":{"rendered":"Ayurveda para tu cuerpo. Como se hace?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"margin: 0px;padding: 0px\">El ayurveda es una filosofi\u0301a ancestral de la India que se enfoca en el balance, la intuicio\u0301n y la armoni\u0301a. Conoce sus principios para que tomes lo que ma\u0301s te gusta y te funcione y pongas tu cuerpo en armoni\u0301a para ser mucho ma\u0301s saludable.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"margin: 0px;padding: 0px\"><strong style=\"margin: 0px;padding: 0px\">Leva\u0301ntate antes de que salga el sol:<\/strong>&nbsp;es el momento ideal para hacer todo aquello que te da paz como meditar o hasta planear tu di\u0301a. Este es el momento del conocimiento porque es cuando ma\u0301s perceptivo eres.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"margin: 0px;padding: 0px\"><strong style=\"margin: 0px;padding: 0px\">Usa un raspador de lengua:<\/strong>&nbsp;esta pr&aacute;ctica tiene muchi\u0301simos beneficios porque elimina todas las bacterias que se acumulan en la lengua mientras dormimos. Esto no solo ayuda a tener mejor aliento, tambie\u0301n mejora tu percepcio\u0301n de los sabores y la digesti&oacute;n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"margin: 0px;padding: 0px\"><strong style=\"margin: 0px;padding: 0px\">Oil pulling:<\/strong>&nbsp;se trata de poner en tu boca una cucharada de aceite de ajonjoli\u0301 o coco tibio y darle vueltas en la boca mi\u0301nimo cinco minutos. Se dice que el aceite atrae las toxinas del cuerpo y las elimina.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span style=\"margin: 0px;padding: 0px\"><strong style=\"margin: 0px;padding: 0px\">Empieza el di\u0301a con limo\u0301n:<\/strong>&nbsp;antes del cafe\u0301, to\u0301mate una taza de agua tibia con limo\u0301n. Tambie\u0301n ayuda a la desintoxicaci&oacute;n y mejora tu pH, pero adema\u0301s te da tiempo de relajarte antes de empezar tu di\u0301a.&nbsp;<\/span><span style=\"margin: 0px;padding: 0px\"><strong style=\"margin: 0px;padding: 0px\">Haz unos saludos al sol:<\/strong>&nbsp;los beneficios del yoga son ma\u0301s que conocidos. Esta pequen\u0303a serie de movimientos te ayuda a aflojar los mu\u0301sculos, aclarar la mente e incrementar la energi\u0301a.&nbsp;<\/span><span style=\"margin: 0px;padding: 0px\"><strong style=\"margin: 0px;padding: 0px\">Automasaj&eacute;ate:<\/strong>&nbsp;con aceite caliente, los masajes ayudan a liberar el sistema linfa\u0301tico. Pon especial atencio\u0301n en los pies y deja el aceite unos 20 minutos despu&eacute;s del masaje, luego date un ban\u0303o caliente.&nbsp;<\/span><span style=\"margin: 0px;padding: 0px\"><strong style=\"margin: 0px;padding: 0px\">Practica el pranayana:<\/strong>&nbsp;esto no es ma\u0301s que poner atencio\u0301n a tu respiracio\u0301n. Ya sea que necesites un break de la chamba o relajarte antes de dormir, lo u\u0301nico que tienes que hacer es sentarte derecho, taparte los ojos con dos dedos y los oi\u0301dos con los pulgares e inhalar y exhalar profundamente unos minutos.&nbsp;<\/span><\/p>\n<div><span style=\"margin: 0px;padding: 0px\"><br \/><\/span><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ayurveda para tu cuerpo. Como se hace?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":153604,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[336],"tags":[10328],"class_list":["post-153603","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-curiosidades","tag-ayurveda"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-content\/uploads\/2020\/07\/1594972272_Soul-of-yoga-teacher-training-CEU-ayurveda-1.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153603","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=153603"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/153603\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/153604"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=153603"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=153603"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=153603"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}