Por Redacción<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Para prevenir complicaciones del Dengue y en caso de haberlo padecido, tener una pronta recuperación, el especialista de ISSSTESON, Edgar Noé Curiel Velásquez, recomendó consumir alimentos ricos en Omega 3, Vitamina A y C.<\/p>\n
El Coordinador del Programa de Medicina Preventiva “Es Tiempo ¡Cuídate!” señaló que no existe alimento alguno que por sí mismo ayude a aumentar las plaquetas en un paciente enfermo, se debe de tener una sana alimentación para que la enfermedad no se agrave.<\/p>\n
“Muchas veces nos dejamos llevar por alimentos ‘milagro’ que supuestamente generan un aumento en las plaquetas, como lo es el uso de la hoja de la papaya; son remedios que se piensa que aumentan las plaquetas, pero no es así”, comentó.<\/p>\n
Aquí la recomendación es prevenir una enfermedad grave, dijo, si se tienen familiares con dengue, o se sabe que en la colonia hay pacientes ya diagnosticados, pues hay que prevenir consumiendo este tipo de alimento que contienen nutrientes necesarios.<\/p>\n
Con ello se estará reforzando el sistema inmunológico de una persona que no está enferma, mencionó, para que su cuerpo esté preparado y el dengue pase menos fuerte o tenga menor impacto en el cuerpo.<\/p>\n
La recomendación específica es consumir tres alimentos que contengan Omega 3, Vitamina A y C, como lo son: Kiwi, naranja, mango, guayaba, todos estos de temporada que se encuentran en muchos establecimientos y que no generan mayor gasto en la economía de la familia.<\/p>\n
Luz Iscela Gámez Grijalva, jefa de la Unidad de Epidemiología del Centro Médico Dr. Ignacio Chávez, explicó que es necesario conocer bien la enfermedad del dengue y sus principales síntomas para poder responder ante la infección por este virus.<\/p>\n
“Al momento que nos pica el mosquito entramos en un periodo de incubación que dura de 3 a 10 días en el que empiezan a mostrarse los síntomas y cambios en el organismo”, expuso, “los síntomas son generales, inician de manera súbita con la presencia de fiebre de 38.5 grados o más en el 99% de los casos, dolor de cuerpo, articulaciones, muscular, de cabeza y detrás de los ojos”.<\/p>\n
La gravedad de la enfermedad varía de persona a persona, dijo, hay quienes pueden tener una significativa de sus plaquetas y sentirse bien o hay quienes tienen un nivel más o menos alto y sus síntomas son muy fuertes.<\/p>\n
“El comportamiento de la enfermedad cambia año con año, los virus cambian, mutan, por ello debemos de estar atentos y no bajar la guardia, ante la sospecha de cualquier síntoma, sobre todo si sabemos que en nuestro entorno ha habido casos de dengue”, agregó.<\/p>\n
<\/p>\n
PROPUESTAS DE MENÚ:<\/strong><\/p>\n MENÚ 1<\/strong><\/p>\n Desayuno<\/strong><\/p>\n Vaso de yogurt con mango y almendras<\/p>\n Colación matutina<\/strong><\/p>\n Vaso de leche con un pan integral con queso fresco, tomate aguacate y espinacas<\/p>\n Comida<\/strong><\/p>\n Carne de res, un plato chico de lentejas, una tortilla de maíz, ensalada de espinacas, tomate, zanahoria<\/p>\n Colación vespertina<\/strong><\/p>\n Jugo de betabel con naranja y medio sándwich de atún<\/p>\n Cena<\/strong><\/p>\n Ensalada de pollo a la plancha, con espinacas tomate, berro, zanahoria, pimientos, crotones de pan integral.<\/p>\n MENÚ 2<\/strong><\/p>\n Desayuno<\/strong><\/p>\n Huevo con jamón, acompañado de un pan integral y frijoles<\/p>\n Colación matutina<\/strong><\/p>\n Pequeña ensalada de lechuga, tomate y cebolla.<\/p>\n Comida<\/strong><\/p>\n Medio Sandwich de queso panela con aguacate, ensalada fresca. Pescado con pimientos, con tomate, cebolla, y zanahoria a la plancha.<\/p>\n Colación vespertina<\/strong><\/p>\n Un plato de frijoles chico, una mandarina chica y una taza de mango.<\/p>\n Cena<\/strong><\/p>\n Hígado encebollado, tortillas de maíz, plato de lentejas chico y ensalada verde.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Desmienten remedios milagro, como es consumir hoja de papaya<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":27841,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[178],"tags":[602],"class_list":["post-12197","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-local","tag-isssteson"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/1416617555_IMG_4516.JPG","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12197","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=12197"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/12197\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27841"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=12197"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=12197"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=12197"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}