{"id":111593,"date":"2022-09-23T11:01:40","date_gmt":"2022-09-23T11:01:40","guid":{"rendered":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2022\/09\/23\/recomienda-imss-sonora-lunch-saludable-para-evitar-obesidad-en-ninos-ninas\/"},"modified":"2022-09-23T11:01:40","modified_gmt":"2022-09-23T11:01:40","slug":"recomienda-imss-sonora-lunch-saludable-para-evitar-obesidad-en-ninos-ninas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/2022\/09\/23\/recomienda-imss-sonora-lunch-saludable-para-evitar-obesidad-en-ninos-ninas\/","title":{"rendered":"Recomienda IMSS Sonora lunch saludable para evitar obesidad en ninos, ninas"},"content":{"rendered":"<p><span>El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Sonora recomienda a padres, madres de familia o tutores preparar refrigerios saludables a ni&ntilde;os, ni&ntilde;as y adolescentes para prevenir sobrepeso, obesidad, as&iacute; como otras complicaciones relacionadas a los malos h&aacute;bitos alimenticios, entre &eacute;stos la diabetes y la hipertensi&oacute;n arterial.<\/span><\/p>\n<p><span>&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span>El titular de la Coordinaci&oacute;n de Nutrici&oacute;n y Diet&eacute;tica, V&iacute;ctor Panduro Tucarit, explic&oacute; que la infancia es una etapa b&aacute;sica para el crecimiento y el desarrollo, por ello los refrigerios deben estar integrados con todos los grupos de alimentos como frutas, vegetales, cereales, l&aacute;cteos y alimentos de origen animal.<\/span><\/p>\n<p><span>&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span>&ldquo;El lunch debe contar con prote&iacute;nas, carbohidratos, calcio, grasas, fibra, vitaminas, agua y minerales, como ejemplo: puede ser un s&aacute;ndwich, un yogurt natural, ensalada de verduras, de a&uacute;n o de pollo, acompa&ntilde;ada de galletas integrales, pueden incluirse tambi&eacute;n cacahuates, almendras o nueces&rdquo;, expuso.&nbsp;&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span>&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span>El especialista aclar&oacute; que un refrigerio no reemplaza al desayuno o la comida, pues solo son un complemento en su alimentaci&oacute;n que se sugiere realizar a media ma&ntilde;ana y por la tarde para tener suficiente energ&iacute;a durante el d&iacute;a, esto les permitir&aacute; poner m&aacute;s atenci&oacute;n en el desempe&ntilde;o de sus actividades escolares.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span>&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><span>&ldquo;En el IMSS contamos con m&eacute;dicos familiares y nutri&oacute;logos, que de manera personalizada establecen los requerimientos cal&oacute;ricos que requiere cada paciente de acuerdo con su edad, peso, estatura y complexi&oacute;n f&iacute;sica&rdquo;, indic&oacute;.&nbsp; &nbsp;<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Recomienda IMSS Sonora lunch saludable para evitar obesidad en ninos, ninas y adolescentes<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":111594,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[178],"tags":[870],"class_list":["post-111593","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-local","tag-imss-sonora"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/1663956100_COM4444.jpg","amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111593","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=111593"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111593\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/111594"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=111593"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=111593"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rnoticias.com.mx\/Portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=111593"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}