Sana alimentación y control del estrés previenen colitis nerviosa: IMSS

Por Redacción

El Instituto Mexicano del Seguro Social alerta sobre el síndrome de colon irritable o  colitis nerviosa, trastorno funcional digestivo caracterizado por distensión y cambios en el funcionamiento intestinal los cuales se pueden prevenir realizando cambios en el estilo de vida, primordialmente en la alimentación y un mejor control del estrés

Dolor abdominal constante y, en ocasiones, muy fuerte; estreñimiento; diarrea o ambos de manera alterna, son manifestaciones  de colitis por estrés, afirmó el doctor Miguel Angel Martínez Medina, epidemiólogo del Instituto Mexicano del Seguro Social.

Las adecuaciones en la dieta, subrayó, incluyen una mayor proporción de fibra, incrementar el consumo de vegetales y cítricos, así como aprender a identificar los alimentos que hacen daño al paciente, como grasas e irritantes.

El especialista explicó que para mejorar el proceso digestivo y alejar la posibilidad de enfrentar un doloroso problema de intestino irritable, se debe llevar una dieta balanceada que incluya frutas, verduras y granos, además de beber abundante agua simple.

El intestino irritable se relaciona con el estado emocional del individuo, como una respuesta del organismo al estrés y a una baja ingesta de fibra y agua.

A pesar de que el padecimiento es muy molesto, no lesiona el intestino ni da pie a una complicación orgánica que ponga en riesgo la vida del enfermo.

El especialista  del Seguro Social añadió que no debe olvidarse que el tabaquismo y un elevado consumo de alcohol favorecen la colitis, ya que son irritantes de todo el tracto gástrico-intestinal.