RECOMIENDA IMSS SONORA A PADRES CUIDAR LA ALIMENTACIÓN DE ESCOLARES

Por Redacción

El Instituto Mexicano del Seguro Social en Sonora recomienda a los padres de familia cuidar la alimentación de los niños en edad escolar, ya que es una etapa de la vida en la que necesitan nutrirse bien para desarrollarse adecuadamente, evitar enfermedades y tener energía suficiente para estudiar.

El coordinador delegacional de Nutrición, Fredy Nava Raygoza, destacó la importancia de formar hábitos alimentarios y de salud a temprana edad, ya que una nutrición correcta combinada con la actividad física, representa el primer paso hacia una vida más saludable, libre de diabetes, sobrepeso, entre otras.

“Es muy importante establecer los menús correctos para los menores, deben contener los alimentos fijados en el plato del buen comer como frutas, vegetales, proteínas, lácteos, cereales, todos estos en su conjunto y en las porciones adecuadas, evitarán el sobrepeso y la obesidad infantil”, subrayó.

El especialista en nutrición aconsejó a los padres de familia evitar que sus hijos consuman alimentos “chatarra” mientras se encuentran frente al televisor o videojuegos, ya que esto los condiciona a ganar peso corporal y los somete a grandes cantidades de sal y azúcares que pueden llegar a perjudicar su salud.

Nava Raygoza mencionó que involucrar a los menores en la elaboración de sus menús, así como en la selección de refrigerios saludables que llevarán a su escuela, los motiva a despertar el interés por alimentarse de manera más sana, lo cual los alejará de vicios que los lleven en un futuro a problemas de salud.

“Como padres de familia debemos ser creativos al momento de brindarles opciones alimenticias a nuestros hijos, si les vamos a dar ensalada fresca hay que buscar los vegetales más coloridos, las frutas dárselas en algún tipo de figura; cuidar la salud de nuestros niños es una gran responsabilidad”, dijo.