Exhorta Cruz Roja a prevenir casos de deshidratación ante calor intenso en Hermosillo

Hermosillo, Sonora. Con el aumento de las temperaturas en la región, cuerpos de auxilio en la Costa de Hermosillo hicieron un llamado a la población a reforzar medidas de prevención para evitar cuadros de deshidratación y golpes de calor, especialmente durante traslados largos y actividades en zonas de playa, donde el calor puede intensificar la pérdida de líquidos sin que las personas lo perciban de inmediato.

José Damián Rivas Jiménez, coordinador de la Base Costa y Base Kino, explicó que es fundamental iniciar con una adecuada prehidratación, consumiendo al menos 500 mililitros de agua antes de salir de casa, sobre todo si se realizarán trayectos de hasta una hora o más.

“Además, recomendamos mantener una ingesta aproximada de 3 litros diarios, sin caer en excesos, así como el uso de bebidas con electrolitos que permitan no solo hidratar, sino reponer las sales minerales perdidas”, comentó.

Advirtió que incluso dentro del agua o en reposo se puede presentar deshidratación, por lo que es importante hidratarse constantemente, descansar en la sombra y disminuir la actividad física ante cualquier señal de agotamiento. Entre los síntomas más comunes mencionó la boca seca, dolor de cabeza, mareos y fatiga.

Asimismo, señaló que durante la temporada de calor pueden atender entre cuatro y cinco casos diarios de deshidratación y golpes de calor, principalmente en trabajadores que no están aclimatados a las condiciones extremas de la región.

“El golpe de calor es una emergencia médica que puede elevar la temperatura corporal por encima de los 40 grados y, si no se atiende a tiempo, puede derivar en complicaciones graves e incluso la muerte”, finalizó.