Le gusta dormir sin ropa?, cientificos explican los 7 beneficios que su pareja

Dormir es uno de los más grandes placeres de la vida y un reciente artículo publicado en el portal enfemenino explica paso a paso los beneficios para la salud y también para la vida en pareja.

1. Mejora la calidad del sueño

Durante la noche, la temperatura del cuerpo tiende a caer a 36°C, ideal para un buen sueño. Sin embargo, cuando usas pijama, haces que tu cuerpo tenga que incrementar sus esfuerzos para mantener una temperatura más baja, provocando interrupciones y un sueño algo más incómodo.

Según un estudio de la revista “Brain”, bajar la temperatura del organismo a 0,4ºC permitió a los voluntarios duplicar el periodo de sueño profundo durante una noche.

2. Ayuda a perder peso

La temperatura de tu cuerpo desciende de forma natural durante el sueño y, a partir de ese momento, se tiende a quemar más calorías tratando de elevar dicha temperatura.

Por el contrario, si te pones ropa para dormir, este esfuerzo decae y tus posibilidades de perder peso son más reducidas.

3. Reduce el riesgo de tener diabetes

El sueño y la diabetes tienen una relación mucho más directa de lo que a priori pudiera parecer. Un estudio de la revista Diabetes afirmaba que dormir en una habitación fresca (ojo, no fría) provocaba que las personas tuvieran mayor estabilidad en los niveles de azúcar en sangre y mejor sensibilidad a la insulina.

Los científicos están investigando la relación que puede existir entre el hecho de dormir desnuda y la pérdida de azúcar que implica la quema de calorías en el proceso. Pese a que por el momento no existen evidencias claras, según otro estudio de la Fundación Nacional del Sueño de Estados Unidos, las posibilidades de tener diabetes se reducen en aquellas personas que duermen desnudas, frente a las que duermen con algún tipo de prenda.

4. Más bella

La disminución de la luz que capta nuestra retina. Ésta envía una señal a nuestra glándula pineal, encargada de la producción de melatonina, también conocida como la hormona del sueño. Cuando el hipotálamo, órgano encargado de regular la temperatura del cuerpo, detecta la presencia de melatonina, se reduce el calor del cuerpo. Hacia las 4 de la mañana es cuando menor temperatura tenemos, momento en que la secreción de melatonina alcanza su pico. Esta hormona que tiene un efecto anitoxidante sobre la piel, la protege de los daños causados por los radicales libres, previene el envejecimiento prematuro y estimula la regeneración de las células. 

Dormir sin ropa permite que tu piel se beneficie del efecto antioxidante de la melatonina, y haciendo que luzca más resplandeciente.

5. Evita irritaciones

Muchas de estas molestias se producen debido a la fricción con el tejido, provocando el enrojecimiento de la piel. Además, al estar en contacto con la piel, el tejido puede promover la propagación de bacterias, por lo que la medida más efectiva es la de dejar respirar tu piel.

6. Eleva la autoestima

Dormir desnuda es un ritual indispensable para toda mujer que quiera mejorar su autoestima. Conocer mejor tu cuerpo, localizar tus puntos fuertes y descubrir tus poses más sexys.Además, sentirte así probablemente te anime a auto explorarte más de vez en cuando y mejorar tu salud sexual.

7. Mejora la relación con tu pareja

De esta manera, mejorará la confianza con la pareja ya que te sentirás más libre, pues dejas a una lado la vergüenza absurda que te produce la desnudez. Este momento es ideal para ponerle un poco más de picante a la noche y obtener los increíbles beneficios que recibirás a cambio.