Cuatro consejos para superar la anorgasmia

La anorgasmia o falta de orgasmos en una mujer, se debe en la mayoría de los casos a causas psicológicas, señala el psiquiatra José Díaz Morfa, presidente de la Asociación Española de Sexología Clínica.

Esta disfunción sexual se considera primaria cuando la mujer nunca ha tenido un orgasmo, o secundaria, cuando se tuvieron orgasmos y éstos ya no se presentan.

Puede tener un origen físico, si es causada por una enfermedad debilitante, después del parto o se tiene un problema ginecológico que causa dolor e impida tener placer.

Sin embargo, en la mayoría de los casos, insiste el especialista, se debe a una causa psicológica, porque hubo un abuso sexual en el pasado o una educación sexual nula.

Cuando una mujer sufre de anorgasmia, su autoestima y confianza en sí misma se ve lastimada, además, la relación de pareja se puede fracturar, porque la comunicación se complica y se llega incluso a evitar tener una relación sexual.

Algunas mujeres resuelven este problema solas, otras necesitan una terapia psiquiátrica que puede durar entre 10 y 12 sesiones, lo importante señala el especialista, es tener un diálogo con el cuerpo:

“El cuerpo nos habla y si lo conoces puedes satisfacerlo”.

El psiquiatra señala que para superar la anorgasmia se pueden seguir los siguientes pasos:

1.- Establecer un diálogo con el propio cuerpo: Conocer el cuerpo es vital para encontrar el placer sexual, también es necesario aceptar y disfrutar. Los ejercicios Kegel, que ayudan a fortalecer el suelo pélvico pueden ayudar, porque se realizan contracciones musculares similares a las que se tienen cuando se tiene un orgasmo. 

2.- Disfruta tu cuerpo: La masturbación ayuda a conocer el cuerpo y a fomentar las fantasías sexuales.

3.- Disfrutar con la pareja: Las caricias y besos antes del encuentro sexual ayudan a una mejor complementación entre los cuerpos.

4.- Aprender: Las posturas que promueven un mayor contacto con el clítoris durante la relación sexual, favorecen el orgasmo femenino.